Головная боль. Практикующий врач о ее видах, лечении и случаях, когда она может быть опасна

«Погода в Петербурге (Астрахани, Мурманске… подставьте свой город) плохая, это все климат виноват».

Вопрос метеочувствительности некоторых людей обсуждается в мире уже давно. Были проведены исследования, при которых пациентов «изолировали» от внешних источников информации – помещали в пространство без окна, интернета и прочих прелестей современной жизни. При этом исследователь регулярно приходил к участникам эксперимента и озвучивал информацию (не соответствующую действительности), что сегодня, к примеру, повышено атмосферное давление (а оно, как вы догадываетесь, и не думало меняться). В ответ испытуемые отмечали повышение артериального давления, появление головной или суставной боли.

Силу эффекта плацебо и внушаемость человека не стоит недооценивать!

Итак, мы с вами разобрались, что погодные условия не могут ВЫЗЫВАТЬ заболевание, служить ему причиной.

Осталось разобраться, что делать с людьми-барометрами. Ведь и среди вас, дорогие читатели, тоже найдется такой. И не один.

Да, надо признать, что связь между изменением атмосферных условий и обострением проявления симптома того или иного заболевания может иметь место. Парадокс?

Правда, все попытки провести изучение метеочувствительности по законам современного рационального научного исследования были не слишком впечатляющими, скажем так.

Одно лишь было отмечено достоверно: сила, с которой мы реагируем на изменение погоды, зависит от особенностей работы нашей психики.

Чем человек более уравновешен и эмоционально стабилен, тем меньше выраженность его телесных ощущений при резкой смене погодных условий. И наоборот, чем тревожнее человек, чем лабильней работа его психики, тем она мощнее.

И тут как раз все логично: наша способность адаптироваться к изменению окружающих условий напрямую зависит от стабильной работы нервной системы.

Как можно помочь себе? Я глубоко уверена, что главная помощь всегда и везде – ЗНАНИЕ. Теперь оно у вас есть!

Этап второй в борьбе с «метеозависимостью» – перестать фокусировать свое внимание на происходящих атмосферных явлениях. Вы на них повлиять не можете.

Этап третий – подобрать лекарство. И лучшее из них – здоровый образ жизни. Что он подразумевает? Регулярные посильные физические нагрузки (прогулки, особенно с палками для скандинавской ходьбы; работа в огороде полезной физической нагрузкой не считается), сбалансированное питание без избытка жиров и углеводов и минимализация алкоголя в своей жизни. А также, конечно, качественный сон.

Этап четвертый – осознание факта, что метеозависимость вторична.

Резкая смена погодных условий всего лишь выделяет имеющиеся «слабые места».

Например, если человек не страдает нестабильной гипертонической болезнью, то и на погоду не будет реагировать гипертоническим кризом с головной болью. А пациент с мигренью не будет заблуждаться, что причина его страданий – «просто смена погоды».

Поэтому крайне важно (а порой и жизненно важно) держать под контролем свое основное заболевание, иметь подобранную специалистом работающую схему лечения (и при необходимости вовремя менять ее), а также регулярно наблюдаться у своего лечащего врача. И делать это не для галочки с обеих сторон. Тогда никакие погодные катаклизмы не будут вам страшны.

Каков характерный портрет пациента с жалобами на самые разные проявления метеозависимости?

Это человек за 50 лет, скорее женщина, имеющий лишний вес, умеренное количество вредных привычек, малое количество (а порой и полное отсутствие) кардионагрузок в рутинной жизни, проблемы со сном, а также наблюдающий нестабильность артериального давления и сахара, но принимающий соответствующие препараты от случая к случаю («когда жахнет») и имеющий повышенный уровень раздражительности и негативных эмоций.

Предлагаю взглянуть на мир вокруг… Да, увы, вы правы, такой человек (и не один!) обязательно найдется в вашем ближайшем окружении. Стоит ли искать причину в погоде? Вопрос риторический.

Почему люди по-разному реагируют на погоду и от чего зависит метеотропность?

Человек – это теплокровное млекопитающее, да, начнем с такой вот банальности. Поэтому, в отличие от холоднокровных животных, у которых в холодное время года замедляются обменные процессы, в результате чего они впадают в спячку, у человека есть совершенная система, поддерживающая постоянство внутренней среды – артериальное давление, температуру тела, уровень обменных процессов, pH крови и т. д. Эта система носит название вегетативной (или автономной) нервной системы, и именно она обеспечивает постоянство внутренних сред каждого из нас.

Это дало человеку известную степень свободы от внешней среды и позволило взобраться на высшую ступень эволюции (хотя поведение некоторых себе подобных и заставляет задуматься об обратном).

Вегетативная система состоит из двух отделов:

• симпатического, при активации которого повышается артериальное давление, уменьшается просвет сосудов, увеличивается частота сердечных сокращений и скорость обменных процессов;