Головокружение и шум в ушах. Упражнения и техники для облегчения мучительных симптомов

Вот поэтому связь с собственной духовностью, верой в себя и своими ключевыми убеждениям и помогает нам исцелиться. Очень важно влюбляться, отдавать всю душу и энергию своим проектам и следовать за желаниями сердца. Налаживая связь с системой общности на этой планете, мы обретаем способность противостоять военным действиям, разворачивающимся внутри нас. Это способ напомнить себе о своей целостности и стать ближе к остальному миру. Внося посильный вклад в окружающий мир, мы начинаем действовать с сердечностью, любовью и чувством собственного достоинства. Дело всей вашей жизни может не просто принести вам удовлетворение, но и оказаться полезным для других людей.

В процессе освобождения от пут нашего эго мы получаем более комплексное представление о мире внутри и вокруг нас. Мы начинаем понимать, что наша боль – это боль других, а боль других – это наша боль. Мы все связаны друг с другом. Моя жизнь влияет на вашу, а ваша – на мою. Моя радость – это ваша радость, а ваше счастье приносит не меньшее счастье мне. С этого момента мы начинаем видеть взаимосвязь всего и вся, а также последствия принятых нами решений. Мы начинаем верить, что достойны истинной радости и любви. Все мы этого достойны. Мы начинаем сильно любить самих себя, а затем – своих ближних. Исцеление – это комплексный и динамичный процесс, который оказывает огромное воздействие на весь окружающий нас мир.

В процессе своего собственного исцеления я обнаружила один из предметов моей большой страсти и начала руководить местным уличным оркестром. Мы встречаемся раз в месяц, и я стараюсь обеспечить музыкантам все условия. В оркестр может вступить кто угодно. Нет никаких ограничений по возрасту. Талант тоже не обязателен. Мы просто веселимся от души и занимаемся музыкой. Мы все далеки от совершенства и приветствуем любые музыкальные идеи. Наша цель не только в создании музыки, но также в построении чувства принадлежности и укреплении дружеских связей. Мы уже много раз выступали в разных уголках города, и нас всегда принимали на ура: не только и не столько из-за наших талантов (поверьте, они отсутствуют!), а по той простой причине, что мы излучаем радость. Мы все получаем искреннее удовольствие, улыбаемся, покачиваемся в такт музыке и притопываем, и нас совершенно не заботит, правильную ли мы взяли ноту и те ли спели слова. В нашем сообществе нет места предрассудкам, и даже слушатели невольно заражаются таким отношением к жизни.

На первых порах мое эго твердило, что я недостаточно хороша, что я не способна руководить уличной музыкальной группой, я ведь не умею читать ноты, ничего не понимаю в аккордах и все такое прочее. Этот внутренний голос совершенно выводил меня из себя, называя кучу вполне логичных причин, по которым руководителем оркестра должен стать кто-то другой. Но я решила создать оркестр, в основе которого будет лежать искреннее веселье, а не музыкальные таланты. Я решила, что нет никого, кто подошел бы на эту роль лучше меня. Так что теперь я каждый месяц выкраиваю время для наших изумительных в своем несовершенстве репетиций, где меня неизменно окружает множество улыбающихся лиц. Я рада, что в той борьбе мое уязвленное эго не смогло победить. Связь с сообществом, чувство принадлежности и способность выйти за рамки своих внутренних конфликтов очень помогли мне поддержать мое новое восприятие нормальности.

Вот признаки того, что наше уязвленное эго взяло над нами верх: мы чувствуем себя изолированными, одинокими и неправильными, не выходим из дома, надеемся, что наши проблемы решит кто-то другой, не верим в собственную ценность и значимость, осуждаем себя и считаем себя ненормальными, виним в своих ощущениях окружающих или собственные симптомы вместо того, чтобы взять контроль над своим внутренним миром и обрести гармонию с самими собой.

Наше уязвленное эго боится симптомов, в то время как здоровое эго принимает любые ощущения. Наше здоровое «я» смогло победить страх, встретившись с ним лицом к лицу и прожив болезненные ощущения. Наше здоровое «я» больше не называет такие ощущения симптомами: это всего лишь мимолетные ощущения, ни больше ни меньше. Ничего особенного.