Головокружение и шум в ушах. Упражнения и техники для облегчения мучительных симптомов

Те из вас, кому делали операцию в области ушей или челюсти, могли заметить после нее значительные изменения в своих биологических звуках. Тиннитус часто обостряется в период восстановления, пока кости, мышцы и кожа заживают. Эти строительные работы очень шумные. Можете воспринимать их как своего рода ремонт дороги. Огромное количество биологической техники занимается построением новых клеточных мембран и починкой огромных поврежденных областей. По окончании восстановления ремонтные работы сократятся, а вместе с тем, вероятнее всего, уменьшится и связанный с ними шум. И все это может занимать самые разные промежутки времени. У человеческого тела нет четких сроков исцеления. Оно просто каждый день выполняет свою работу, упорно следуя «списку дел» и пытаясь выкроить время на восстановительные работы в вашем плотном расписании, полном повседневных проблем.

Часть внутренних звуков – это механический шум. Иногда процесс исцеления вызывает очень много такого шума. Он может быть по-настоящему громким, но все же с этим ничего не нужно делать – достаточно разрешить телу выполнять свою работу. Самая верная линия поведения, которую мы можем избрать, – относиться к происходящему максимально непринужденно.

Бо́льшая часть наших внутренних звуков порождается нервной системой. Это значит, что они передаются импульсами по проводящим путям и интерпретируются головным мозгом как важные и значимые, в связи с чем мозг увеличивает их громкость, чтобы мы могли хорошо их расслышать. Как только мы перестанем фокусироваться на этих звуках, мозг сможет их отфильтровать. Это и есть компонент нейропластичности, способствующий исцелению. Внутренний шум никогда не исчезнет, но мы можем научить мозг не переживать из-за него понапрасну и не усиливать его.

По мере чтения вы можете задаваться вопросом: «Но почему я слышу этот шум сейчас, хотя раньше мне не приходилось с ним сталкиваться?» Вопрос хороший, но, возможно, на него так никогда и не найдется точного ответа. Тиннитус может возникать спонтанно. А может быть, тело призывает вас заглянуть внутрь и пристальнее прислушаться к себе и своей цели в жизни.

Лучше всего это известно только вам.