Головокружение и шум в ушах. Упражнения и техники для облегчения мучительных симптомов

Концепция исцеления изнутри и уважения к скрытой в теле мудрости не на слуху. О ней почти никто не говорит, и мало кто вообще о ней знает. Конечно, врач или иглотерапевт больше ничего не может сделать, они ведь не могут заняться нейропластичностью за вас. Но вы можете сделать это сами. Важнейшее преимущество такого подхода заключается в том, что вы можете доверять выбираемым стратегиям лечения. Вы верите в них. Лечение вряд ли будет эффективным, если вы не относитесь к нему серьезно и не прилагаете никаких усилий. Поверхностно испытывать разные варианты лечения и «пробовать все» – значит не добиться комплексного результата. Исцеление не линейный процесс. Оно задействует сложные и многослойные аспекты нейропластичности. Налаживание связи со своими текущими ощущениями критически важно для исцеления. Механическое повторение упражнений, проговаривание своих проблем и прием таблеток не запустят механизмы восстановления. Только внимательное отношение к своим ощущениям может активировать нервные синапсы, чтобы нейропластичность начала действовать. Присутствие в настоящем играет ключевую роль в исцелении.

Вам нужно проанализировать все свое существо с физической, психологической, эмоциональной и духовной точек зрения. Так вы сможете обеспечить себе полную поддержку в процессе осознания того, что же на самом деле происходит с вашим телом, и добиться наилучших результатов.

Важно наладить честную и эффективную коммуникацию с врачами. Не тратьте время и деньги на специалистов, с которыми вам некомфортно, которые вас торопят или недостаточно к вам прислушиваются. Можно даже утверждать, что комфортные отношения с врачами и ваше доверие выбранной стратегии лечения куда важнее самих методов терапии.

Все клиенты, изъявляющие желание работать со мной, подают заявку в частном порядке. Сам процесс оформления заявления частично посвящен тому, чтобы убедиться: они понимают мои методы работы, они доверяют мне и предлагаемым мною программам, а еще они верят в способность исцелиться с помощью нейропластичности. Доверие и вера – важнейшие компоненты, без которых исцеление невозможно, и в таком случае я ничем не смогу помочь. Наши занятия превратятся в пустую трату времени и финансов. Итак, прежде чем потратиться на любое лечение и вложить в него все силы, проведите небольшое исследование и задайте себе следующие вопросы: «Комфортно ли мне? Доверяю ли я этому процессу? Подходит ли этот вариант лечения моей личности, текущей ситуации и обстоятельствам, в которых я нахожусь? Близка ли мне философия выбранного варианта лечения?» Вы должны верить в способность своего тела исцелиться, чтобы запустить перенастройку нейронных связей. В этом заключается духовный аспект исцеления: «Верите ли вы, что можете исцелиться?»

Мне довелось увидеть и услышать множество историй о том, как люди перепробовали все на свете – от глубокой стимуляции головного мозга до когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) и энергетического исцеления, но ничего не помогло. Мне кажется, что причина неудачи заключается в следующем. Для того чтобы по-настоящему исцелиться, нужно подходить ко всем составляющим процесса выздоровления комплексно. Порядок и последовательность действий имеют значение и для каждого из нас будут выглядеть по-разному. Кому-то (особенно людям, склонным к ПППГ или постоянно испытывающим его приступы) выполнение физических упражнений в отрыве от эмоциональной поддержки и использования инструментов для контроля тревоги, неуверенности в себе, переживаний или страхов не принесет никакой пользы. Простое подавление тревоги медикаментозными средствами вряд ли станет долговременным решением проблемы. Многим пациентам нужна всеобъемлющая поддержка, чтобы отвоевать контроль над своей жизнью и снизить степень зависимости как от медикаментов, так и от врачей.

Чтобы процесс исцеления запустился, тело и разум должны работать заодно. И совершенно нелогично лечить их по отдельности. Многие мои клиенты обращались к психологу и, скажем, специалисту по физической реабилитации на разных стадиях процесса исцеления. Но ни тот ни другой не обучены тому, как связать эти параллельные системы лечения воедино. Все аспекты выздоровления важны. Следует подходить к каждому из них методично и вместе с тем максимально комплексно.

Многие из моих клиентов отмечали, что им кажется, будто врачи лечат только их отдельные части. Например, хирург-оториноларинголог предпочитает сосредоточиться на ушах, аудиолог – на слухе, психолог – на разуме, а специалист по физической реабилитации – на мышечном тонусе и рефлексах. Эти клиенты утверждали, что я стала первым специалистом, увидевшим их целиком и предложившим комплексную поддержку, которая была им понятна и помогла вернуть контроль над своим состоянием.