Головокружение и шум в ушах. Упражнения и техники для облегчения мучительных симптомов

Любому из нас под силу вернуть себе контроль над собственным телом и стать экспертом в вопросах собственного исцеления. Никакой врач не сможет понять, что именно вы чувствуете в тот или иной момент времени. Следовательно, никакому врачу просто-напросто не удастся разработать программу восстановления, которая будет полностью отвечать вашим нуждам. Только вы являетесь экспертом по своему телу и своим ощущениям. Только вы можете понять потребности своего организма. Работа врачей – поддержать вас на пути исцеления, помочь вам прислушаться к мудрости вашего тела и отреагировать на призывы вашего организма. Общий план лечения никогда не сможет вам предложить такого уровня комплексной поддержки. Точно так же не сможете вы ее получить и во время работы с психотерапевтом. Строгая ежедневная программа упражнений поможет укрепить мышцы, но ее недостаточно для исцеления на психологическом, эмоциональном и духовном уровнях.

Случай Бобби не уникален. Такой общий подход к лечению хорошо знаком очень многим. Я разработала программу, чтобы исправить ситуацию. Как и любой другой врач, я не в силах сотворить чудо. Я не могу решить вашу проблему за вас и объяснить, как вы можете прийти к исцелению. Я осознала, что моя роль заключается в предоставлении знаний, с помощью которых вы можете сами прийти к процессу самопознания, а от него – к исцелению. Я увидела потребность в комплексных инструментах нейропластичности, которые помогут любому человеку взять контроль над исцелением своего внутреннего мира в свои руки. И абсолютно неважно, где живет этот человек, у кого лечится и с какими диагнозами вынужден сосуществовать.

Меня занимает тот факт, что современный мир продолжает зацикливаться на диагнозах, избавлении от симптомов и лечении конкретного заболевания, вместо того чтобы оказать человеку комплексную поддержку и помочь ему восстановить здоровье на всех уровнях. В простых случаях вроде ДППГ линейный подход может оказаться весьма результативным. Диагностика – лечение – решение проблемы. Готово! Однако хронические симптомы и хронические заболевания редко удается победить линейными методами. Мы не можем просто взять и излечить такое заболевание, как бы мы ни старались. Врачи должны видеть пациента целостно и применять комплексный подход, который откликается на призывы тела и разума изо дня в день и основывается на ощущениях человека в тот или иной момент времени.

Вместо того чтобы попытаться «стереть» симптомы, комплексный подход к нейропластичности требует сосредоточиться на двух главных аспектах.

1. Что вы чувствуете прямо сейчас? Сможете ли вы считаться с этим чувством, принимать его и защищать, зная, что рано или поздно оно пройдет?

2. Что бы вы хотели почувствовать прямо сейчас? Что вы можете сделать, чтобы активировать нужные проводящие пути? Какими инструментами вы можете воспользоваться? Что вы можете сделать, чтобы разрушить порочный круг симптомов и перенаправить нейронную активность прямо сейчас? Или, может быть, вы способны ощутить умиротворение в данный момент, открыться ему и позволить нужным ощущениям прийти самостоятельно?

Слишком часто люди никак не могут начать процесс исцеления, потому что им мешает их диагноз или, наоборот, его отсутствие. Они говорят что-то вроде: «Я не могу водить машину из-за болезни Меньера», хотя на самом деле способность водить машину никак не связана с этим диагнозом. Она полностью зависит лишь от того, как вы себя чувствуете в определенный момент времени. (Многие люди, у которых диагностировали болезнь Меньера, и в самом деле водят машину.) В случае с комплексным подходом к нейропластичности важно помнить, что цель ваших ежедневных упражнений – создать желанные ощущения, таким образом укрепляя нужные проводящие пути. Не имеет значения, какой вам поставили диагноз. Вы в любом случае можете применять комплексный подход к нейропластичности и каждый день заниматься упражнениями по укреплению проводящих путей, которые помогут вам вызывать желанные ощущения.

Вам нужно будет научиться управлять сложными или нежеланными ощущениями, чтобы они спокойно уходили, не заставляя вас обращать на них слишком много внимания. После этого вам понадобятся самые разные средства, которые помогут активировать проводящие пути, связанные с желанными ощущениями.