Я — это важно. Как осознать свою ценность и перестать подстраиваться под других

В тишине она произносит: «Как же это сложно». Голос эхом отдается от стен пустой кухни.

Она набирается смелости и повторяет громче: «Как же это сложно!»

Признавшись в этом самой себе, она чувствует облегчение. «Сегодня я буду просто заботиться о себе, других задач у меня нет», — говорит себе Мина. Она звонит лучшей подруге Риз, та живет в другом штате. Риз сразу берет трубку.

— Привет, — говорит Мина, — у меня ужасное настроение, хоть вешайся. Хочешь выпить вина и обсудить «Холостяка»?

Риз смеется и соглашается. Через час Мина в пижаме и тапочках с бокалом в руке уже хохочет над шутками подруги. Она понимает, что не навсегда застряла в долине, и такие светлые моменты не дают отчаяться.

Новое начало на здоровом фундаменте

Открываясь новому началу, помните, что не всякий новый жизненный этап начинается с фейерверков; иногда все случается внезапно. В книге «Трансформация себя» Уильям Бриджес дает следующие советы[101]. Попробуйте вспомнить важные моменты из своего прошлого, когда в вашей жизни начинался новый этап. Возможно, вы случайно встретили старого приятеля на улице и тот рассказал, что сегодня утром в его компании появилась вакансия. Или познакомились с будущим супругом на вечеринке, куда не хотели идти. Научились играть на гитаре, пока болели корью; выучили французский, потому что занятия по испанскому проходили в восемь утра, а вы не любите рано вставать. Подобные «случайности» учат нас тому, что, если человек готов к новому жизненному этапу, возможность непременно подвернется.

Новые друзья, романтические отношения, работа, друзья, системы убеждений могут входить в нашу жизнь незаметно. Это бывает случайная встреча, листовка на доске объявлений, улыбка незнакомого человека. Выстраивая новые отношения на фундаменте уверенности, доверия к себе и самоуважения, которые дались нам так непросто, мы наконец соберем плоды своей внутренней работы.

Часть IV. Жизнь по новым правилам

Глава 18. Не бывает «мы» без «я»

В этой части мы поговорим о том, насколько счастливой может стать наша жизнь после того, как мы избавимся от привычки угождать. Одно из главных преимуществ преодоления этого паттерна в том, что мы наконец сможем выстроить поистине близкие отношения с окружающими. Угождатели живут под маской и никогда не открывают окружающим свое истинное «я». Не высказывают свое мнение, избегают конфликтов, пренебрегают собственными потребностями и надеются, что все это поможет заслужить любовь, счастье и чувство принадлежности. Однако на деле все это препятствует близости. Окружающим может очень нравиться наша маска, но человека под маской будет беспрестанно преследовать ощущение, что никто его не замечает и не знает по-настоящему.

Слово «интимность» образовано от латинского корня intimus — внутренний[102]. В процессе формирования интимных отношений с другим человеком мы открываем ему свой внутренний мир. Мы делимся самыми сокровенными желаниями и мечтами. Честно признаемся в своих чувствах и потребностях, даже если это нелегко. По сути, приглашение к близости означает, что мы привносим в отношения больше своего «я», хотя прежде долгие годы старались, чтобы оно было как можно менее заметным.

В этой главе мы поговорим о трех способах построения по-настоящему близких отношений. Разрушим миф, что нужно молчать и слушать, чтобы привлечь партнера; опровергнем убеждение, что конфликта нужно избегать любой ценой; развеем стереотип, что компромисс — это всегда хорошая идея.

Не стесняйтесь проявлять себя — только так вы привлечете подходящие отношения