Я — это важно. Как осознать свою ценность и перестать подстраиваться под других

Мы люди, а не зеркала

Один из самых распространенных способов ущемления себя, к которому прибегают люди с привычкой угождать, — роль зеркала в отношениях[103]. Вместо того чтобы быть полноценным участником отношений со своими желаниями, потребностями, убеждениями и мнением, мы попросту зеркалим чужие желания, потребности и убеждения. Мы подстраиваем собственные интересы и мечты под чужие и постепенно полностью растворяемся в личности другого. Психотерапевт Эстель Перель говорит, что по-настоящему близкие отношения в таком слиянии невозможны: они возникают лишь во взаимодействии двух полноценных отдельных «я». В книге «Всегда желанные» («Размножение в неволе») она утверждает, что потребность быть вместе идет бок о бок с потребностью в отдельности[104]. Одно не существует без другого. Слишком большая дистанция между людьми препятствует контакту. Но чересчур тесное слияние приводит к уничтожению индивидуальности обоих. Нет больше дистанции, которую необходимо преодолевать, моста, по которому можно пройти, некого навещать по другую сторону, нет другого мира, куда можно попасть. Когда люди срастаются и двое становятся как один, контакт невозможен: попросту не с кем его устанавливать.

Отказываясь от привычки угождать, мы начинаем понимать, что близкие отношения строятся при участии двух отдельных аутентичных «я». И в новых отношениях с друзьями и партнерами мы начинаем занимать ровно столько же места, сколько другой человек. Мы высказываем свое мнение, делимся своими интересами и занимаем пятьдесят процентов причитающегося себе пространства.

И если, умаляя себя, мы притягивали людей, которым нравилась наша незаметность, заявляя о себе, мы будем притягивать тех, кому по душе наша индивидуальность. Выражая свои чувства, мы станем притягивать людей, которым это нравится. Проявляя свое истинное «я» в отношениях, мы начнем притягивать людей, которым оно по душе.

Со временем это удивительное взаимодействие двух аутентичных «я» приведет к формированию более свободных, ярких и полноценных отношений. А кто-то впервые поймет, что значит быть в отношениях, а не в роли молчаливого слушателя.

Не все люди совместимы

Если кому-то не нравится наше аутентичное «я», это вовсе не значит, что надо его скрывать. Просто мы с человеком несовместимы — и это нормально.

Давным-давно, еще когда мы стремились всем угождать, любое отсутствие интереса со стороны окружающих воспринималось на свой счет. Мы начинали думать: «Как бы подстроиться под него, чтобы ему понравилось? Как скрыть какие-то качества, которые ему не по душе?» Теперь отсутствие интереса со стороны неподходящего нам человека воспринимается с облегчением или по крайней мере спокойно. Так мы просто экономим время, которое могли бы потратить на попытки построить отношения с человеком, которому безразличны наши чувства и потребности.

Отказываясь от стремления всем нравиться, мы наконец разрешаем себе не притворяться. Только так можно найти людей, которые будут ценить нас такими, какие мы есть.