Я — это важно. Как осознать свою ценность и перестать подстраиваться под других

Если другой человек негативно реагирует на конфликт, это вовсе не значит, что не надо было говорить о своих чувствах. Это значит, что мы получили важную информацию о том, где установить новые границы и насколько жизнеспособны эти отношения в принципе, в долгосрочной перспективе. Конфликт помогает понять, способен ли человек уважать границы и чувства, если те отличаются от его собственных; умеет ли он брать на себя ответственность за причиненный вред; согласен ли сотрудничать и искать компромисс (подробнее о компромиссах мы поговорим ниже); умеет ли извиняться и признавать ошибки. Сбор этой информации поможет оценить, совместимо ли поведение этого человека во время конфликтов с нашими потребностями и границами.