Я — это важно. Как осознать свою ценность и перестать подстраиваться под других

У патологических альтруистов искаженное представление о контроле. Как я отметила в предыдущей главе, мы тратим чересчур много сил, пытаясь контролировать чужие действия, при этом уделяем слишком мало внимания своим потребностям и границам. В этой главе мы рассмотрим искаженное представление о контроле, обычно идущее бок о бок с привычкой угождать; поймем, в чем разница между попытками влиять на окружающих и контролировать их; узнаем, как направлять внимание на себя и возвращать себе уверенность; обсудим, как принять правду, что мы не в силах контролировать других людей. Этот факт неприятный, но ведет к внутренней свободе.

История Джареда

За завтраком одним воскресным утром девушка Джареда, Уилла, с которой они прожили три года, заявляет, что уже некоторое время недовольна отношениями. Джаред в шоке. Его сердце начинает бешено биться, звон столовых приборов доносится будто издалека.

— Хорошо, — медленно произносит Джаред, — давай обсудим, как решить эту проблему. Я уже предлагал сходить к семейному психотерапевту, мне кажется, это будет полезно для нас.

— Я не хочу идти к психотерапевту и не хочу ничего решать, — отвечает Уилла и пожимает плечами. Разговоры об отношениях вызывают у нее апатию. За три года совместной жизни они с Джаредом пережили бесчисленное количество ссор, иногда ругались всю ночь до рассвета. Но если раньше Уилла вовлекалась в конфликты и пыталась найти выход, в последний год она удручает Джареда своим безразличием. Джаред отчаянно пытается пробиться сквозь стену молчания и вызвать хоть какую-то реакцию. Он отдает отношениям всего себя.

Наконец Джаред понимает, что у него есть выбор. Он может услышать Уиллу и принять ее нежелание искать выход или попытаться в одиночку починить сломанные отношения. Джаред так боится их потерять, что выбирает второе. На его прикроватной тумбочке появляется стопка книг об отношениях; он читает их перед сном. Заваливает Уиллу шикарными подарками и приглашает на ужины в лучшие рестораны. Обсуждает с психотерапевтом семейную историю Уиллы и ее боязнь близости, надеясь, что сможет «научить ее любви». Хотя Уилла холодна и держит дистанцию, Джаред молчит о своем недовольстве, пытаясь создать идеальную гармоничную среду, в которой Уилла сможет полюбить его снова.

Целых два месяца Джаред играет в бога и ничуть не сомневается, что его методы заставят Уиллу вновь воспылать к нему страстью. Но потом Уилла разрывает отношения насовсем, и Джаред понимает: он все это время обманывал себя, думая, что контролирует ситуацию.

Если бы кто-нибудь спросил Джареда, чем он занимался все эти месяцы, он бы ответил: «Пытался спасти наши отношения». Но на самом деле он стремился контролировать то, что находилось вне сферы его влияния: действия Уиллы, ее чувства и желание меняться.

Привычка угождать = попытка контролировать