Я не старею, я меняюсь. Разговор с позитивным психотерапевтом

• узнали, насколько важно сохранять баланс каждой из четырех жизненных сфер, чем может быть заполнена каждая из них и как опасна разбалансированность;

• научились строить собственную модель баланса и отследили по ней динамику личностного изменения;

• выявили, чем может быть заполнена каждая сфера, и определили, что нужно сделать, чтобы что-то изменить.

Глава 5. На что мы способны, или Расскажите мне обо мне. Позитивная психотерапия в обыденной жизни

Мы все способные от рождения

В каждом из существующих психологических направлений, их еще называют модальностями, свои представления о человеке, о личности. В каждом направлении используются свои термины для их описания. Как же так, спросите вы, неужели нельзя между собой договориться о чем-то одном, универсальном, как-то обобщить, усреднить, привести к общему знаменателю? Психология – наука неточная, а личность человека – слишком сложный предмет исследования. Например, психоаналитики во главе с Зигмундом Фрейдом, согласно топографической модели, выделяют три уровня психики: сознание, подсознательное и бессознательное. Для обозначения всех влечений личности, по большей части бессознательных, являющихся наследственными, был предложен термин Оно (Ид). Этим термином обозначается источник психической энергии, с которым тесно связаны такие инстанции, как Я (Эго) и Сверх-Я (Супер-Эго). Сверх-Я олицетворяет совесть, идеалы, социальные нормы, его можно назвать приобретенным бессознательным. Я – это сфера сознательного, которая выступает посредником между Оно и Сверх-Я. За сто лет своего существования подход претерпел серьезные изменения, однако и сегодня на психоаналитическую концепцию опирается множество методов психодинамического направления.

Со временем в русле психологической науки появилось множество новых ответвлений, ученые пытались посмотреть на личность человека под определенным углом зрения, выявить, уточнить то, что еще не было замечено предшественниками. Так, гуманистическая психология главным считает человека, провозглашает его уникальность и способность к самосовершенствованию. Основоположники гуманистической психологии Карл Роджерс и Абрахам Маслоу утверждали, что в человеке от рождения заложены возможности, силы и способности, развитие которых приводит к самоактуализации, т. е. наиболее полному раскрытию потенциала человека. Таким образом, основная потребность человека, согласно гуманистической теории личности, – это стремление к самосовершенствованию и самовыражению.

Позитивная психотерапия Пезешкиана опирается на гуманистическое представление о человеке, который от рождения обладает определенными способностями, в процессе развития они во многом определяют его жизнь [16]. В основе концепции позитивной психотерапии лежит постулат, что все люди хороши по своей природе и от рождения обладают двумя базовыми способностями: способностью к познанию (восприятие) и способностью к любви (эмоциональная сфера) [17] (см. рисунок 5).

Эти базовые способности в полной мере отвечают жизненно необходимым потребностям человека для выживания в постоянно меняющемся мире. В зависимости от особенностей развития человеческого организма, социального окружения, временного фактора (каждая эпоха формирует свои условия для развития), создается единственная в своем роде структура характерных черт личности. В самом начале своей жизни человек получает материнскую любовь, и это его первый опыт отношений. Именно мать обеспечивает безопасность, удовлетворяет все потребности ребенка, является источником эмоционального благополучия. В этот период закладываются основы доверия к миру, создается гуманистическая, человеческая направленность в формировании личности.

Рис. 5. Базовые способности человека в позитивной психотерапии