Читаем Я не старею, я меняюсь. Разговор с позитивным психотерапевтом полностью

В Китае существует устойчивое выражение Cha bu duo (差不多), что переводится как «почти то же самое», «разница невелика», «и так сойдет». Бывают случаи, когда иностранный покупатель заказывает оптом на китайской фабрике какое-либо изделие по предложенному образцу, а потом крайне удивляется, почему цвет не соответствует или размер не совпадает. На недоуменный вопрос, почему такое несоответствие, ответ один: «чхабудо» – «сделали почти то же самое». Именно этот термин многое объясняет в китайском менталитете. Возможно, здоровый пофигизм – это китайская национальная черта.

Из примеров можно видеть, насколько даже точность может быть неточной в зависимости от угла зрения.

Различные представления о справедливости у разных людей, независимо от возраста, являются одной из основных причин конфликтов в общении. Всем знакомы подобные ситуации:

• У меня в диктанте столько же ошибок, сколько у Кати, а учительница мне занизила оценку – это несправедливо.

• Моя жена считает, что я обязан зарабатывать деньги, а она может их тратить. Где справедливость?

• Разве справедливо, что я всю жизнь трудилась на производстве, в то время как моя соседка работала нерегулярно, где придется, а пенсии у нас практически одинаковые?

Каждый раз, когда мы ожидаем беспристрастного отношения, но ожидания не сбываются, мы чувствуем, что с нами обошлись несправедливо.

За правильное поведение нужно хвалить, за неправильное – наказывать. Нам так крепко внушили это правило, вот только забыли сказать, что линейки для измерения «правильного» и «неправильного», «справедливого» и «несправедливого» у каждого свои. Эти линейки зависят от системы ценностей каждого человека. Если человек очень эмоционально восклицает: «Очевидно же, что это несправедливо!» – вряд ли он услышит спокойное: «Да, это очевидно для вас, но не для других». Как справедливость вызывает чувство доверия и надежды, так и несправедливость является основой отчаяния, уныния, безнадежности.

Рассказывает мать троих детей:


В семье я была старшей. Если шалил младший брат, ему все сходило с рук, а я всегда была виновата. Эта несправедливость меня очень обижала. Недавно я вдруг осознала, что веду себя со своими детьми точно так же, во всем обвиняю старшую дочь, что недоглядела за малышами. Но, в отличие от меня в детстве, дочь защищается как может, дерзит – это еще больше накаляет обстановку.


Несмотря на то что в определении следующей способности упоминается в том числе верность по отношению к принципам, убеждениям, к самому себе, первое, что приходит на ум – это верность партнеру в сексуальных отношениях. Законный брак основывается на верности. На первый взгляд кажется, что верности много не бывает, она или есть, как нечто незыблемое и абсолютное (и это, точно, любовь), или, если верность под вопросом, ни о какой любви речи быть не может. Большинство женщин моего поколения именно так это воспринимают. Но есть такое понятие, как «безусловная наивная приверженность отношениям, одному партнеру». Это и есть перебор верности. К чему нас тут призывают? К неверности? Отнюдь. К освобождению от наивности, то есть незрелости.


Перейти на страницу:

Все книги серии Пора к психологу

Пожар на работе! Как достичь успехов в карьере и сохранить психическое здоровье
Пожар на работе! Как достичь успехов в карьере и сохранить психическое здоровье

Последние годы не были простыми. Совсем наоборот: это были огромные испытания для человечества, которые спровоцировали много потрясений, стрессов и переживаний. Все это наложилось на старые реалии, когда нужно быть успешным и строить карьеру, а прежних ресурсов уже нет. Они закончились. Такого количества случаев эмоционального выгорания, депрессий и тревожных расстройств действительно никогда ранее не фиксировалось.Эта книга о завышенных ожиданиях от самого себя, о попытках сделать все и сразу, о балансе и бережности к себе. И о надежде. Ее автор, психолог с более чем двадцатилетним опытом Юлия Дрёмина, рассказывает, как протянуть себе руку помощи, найти ресурс, который поможет преодолеть самые темные времена в нашей жизни.

Юлия Дрёмина

Карьера, кадры
Переезд в новую жизнь
Переезд в новую жизнь

Кто из нас хотя бы раз не мечтал всё бросить и переехать в новую жизнь? Или вы решились и всё-таки сделали это? А может, вы из тех, кому предстоит или уже пришлось вынужденно сменить место жительства?Один из авторов этой книги, коуч Галина Стороженко, имея за плечами опыт не одного переезда, сопровождала такие процессы у многих своих клиентов. История драматичного переезда психолога Светланы Даренских, соавтора, стала сюжетной основой книги и держит в напряжении до последней страницы!Вы узнаете об интересном опыте двух разных переездов авторов книги: две столицы, два взгляда – коуча и клиента-психолога – на одну и ту же тему.Вас ждут советы и лайфхаки, как переехать на новое место жительства и улучшить качество жизни; какие есть возможности, подводные камни и трудности и что можно поменять в своей жизни уже сейчас, не меняя кардинально город или страну.

Галина Анатольевна Стороженко , Светлана Сергеевна Даренских

Самосовершенствование
Я не старею, я меняюсь. Разговор с позитивным психотерапевтом
Я не старею, я меняюсь. Разговор с позитивным психотерапевтом

Эта книга – для женщин, кому «за…», прошедших непростой жизненный путь и подошедших к зрелому возрасту, который наступил неожиданно. Вряд ли кто-то ожидает старость, готовится к ней. Отсюда – много разочарований в себе, близких, в мире, частая грусть, страх смерти, депрессивное состояние. И недоуменный вопрос окружающих: «Чего же вы хотите? Возраст!» Как во второй половине жизни быть в гармонии с собой? Как помочь себе справиться с чувством неловкости и беспомощности по поводу того, что «мне уже поздно»? Есть ли способ как-то договориться со своим стареющим и не очень здоровым организмом? Откуда брать силы, чтобы радоваться жизни, если видимых поводов для этого нет? Как пережить потерю близких?На эти и другие вопросы отвечает Александра Гитман, практикующий психолог с многолетним опытом и стойким убеждением, что в любом возрасте и при любых обстоятельствах можно жить своей счастливой жизнью. Присоединяйтесь и убедитесь в этом сами.

Александра Гитман

Психология и психотерапия
Нет соединения с сервером, попробуйте зайти чуть позже