Я не старею, я меняюсь. Разговор с позитивным психотерапевтом

С раннего возраста мы слышали, насколько важно быть трудолюбивым (без труда не вытянешь и рыбку из пруда; праздность – начало всех пороков). Но если даже в сказках («По щучьему велению», например) народная мудрость вполне лояльно относится к лентяю Емеле, который в итоге остался в выигрыше, почему бы нам в своей жизни не позволить себе не так близко к сердцу принимать свое несовершенство, свою «лень», позволяющую притормозить, остановиться, осмыслить происходящее.

Что мне делать с этим богатством?

Первичные и вторичные способности – это не только понятия или случайные поведенческие проявления, которые наблюдаются «здесь и сейчас». Они составляют структуру личности, обусловливают человеческое поведение, сформировавшееся, воспринятое и эмоционально окрасившееся в процессе социализации.

Если принять за основу теорию способностей и допустить, что все они развиты у нас в той или иной мере, появляется возможность объяснить наши реакции на происходящее, понять поведение других людей в различных ситуациях. От объяснения и понимания всего один шаг к осознанию, а это значит, что мы получаем доступ к нашему бессознательному, тому, что ранее было скрыто, и можем влиять на события нашей жизни. Что нам это дает? Возможность жить счастливой жизнью уже сегодня, а не ждать, когда изменятся обстоятельства и окружающие нас люди.

Напомню, что в дифференциальном анализе, который является одним из инструментов позитивной психотерапии, актуальные способности представлены как система, как всеохватывающие категории поведения. На различных жизненных этапах актуальные способности становятся неотъемлемой частью личности, воздействуют на развитие индивидуальных и общественных эталонов жизненных установок, измерений ценностей и суждений.

Ни одна ситуация сама по себе эмоционально не окрашена, эмоции в нашу жизнь вносим мы сами в ответ на внешние воздействия.

Совсем не обязательно, чтобы у каждого была любовь к порядку и аккуратность, как у бухгалтера; пунктуальность, как у водителя; точность, как у портного; чистоплотность, как у хирурга. Если эти качества рассматривать изолированно, вне конкретной ситуации, где они вполне уместны и необходимы, то они превращаются в карикатуру, более того, могут стать источником конфликтов. Хирург, например, моет руки несколько раз до и после операции. Если подобный ритуал он совершает дома и требует того же от своей семьи, то действие, столь необходимое в одной ситуации, становится фарсом в другой. Оно уже нефункционально, дети противятся этому, жена раздражается, и мир в семейной жизни оказывается нарушен [20].

Наши представления и установки об аккуратности и чистоплотности (как и о бережливости, пунктуальности, обязательности) не лучше и не правильнее представлений окружающих нас людей. Они просто отличные, другие. То же относится ко всем актуальным способностям.

Актуальные способности, как первичные, так и вторичные, взаимосвязаны и образуют индивидуальное ценностное поле личности, уникальное для каждого человека. В процессе межличностного общения наблюдается как гармоничное, так и дисфункциональное взаимодействие, которое приводит к конфликтам, влияющим на всю жизненную сферу человека. Конфликт является одним из центральных понятий психодинамического направления, к которому относится и позитивная психотерапия Носсрата Пезешкиана.

Если в этом месте у читателя возникает вопрос: мне-то что это дает? В чем практическая польза? Польза в том, что появляется реальная возможность описать загадочные психотерапевтические конструкты в терминах актуальных способностей, сделать их доступными для понимания, воздействия и корректировки.

Мы неспешно, но уверенно движемся в сторону психологической самопомощи, то есть к позиции «сам себе терапевт». А для себя, согласитесь, хочется выбрать качественного, грамотного специалиста.

Вот и познакомились, или Маска, я тебя знаю!