Я не старею, я меняюсь. Разговор с позитивным психотерапевтом

Итак, если быть честной с собой, придется признать, что, с одной стороны, все написанное – это во многом стремление помочь себе в непростых раздумьях по поводу возраста и связанной с этим тревогой. Но с другой стороны, поскольку мне самой очень нравится читать раздумья других людей о жизни, в голове постоянно присутствует мысль о том, что и мои переживания могут быть кому-то интересны. Или неинтересны, что также может побудить человека задуматься о своей жизни (кажется, во мне заговорил психолог, который любым способом пытается «причинить пользу», даже если его об этом не просят). Есть еще и третья сторона. После размещения любого текста в сети люди высказывают свое мнение, появляются разные суждения, среди которых много критических. Не все авторы к этому готовы, и я точно среди них. Договариваюсь с собой так: считай, что твой текст и вызванные им критические замечания – это своего рода психологический тренажер, который нужно использовать для наращивания и укрепления устойчивости к внешней критике. Значит ли это, что мне плевать на мнение другого человека? Разумеется, нет. Выслушаю с интересом. Отчасти это будет про меня, поскольку текст мой, отчасти – про него, про его восприятие через призму его жизненного опыта. Вывод: читай классиков внимательно, Александр Сергеевич давно высказался на этот счет: «Хвалу и клевету приемли равнодушно».

Что я с удивлением наблюдаю в жизни? Сплошь и рядом мои дорогие подруги готовы критиковать себя, собственные поступки. «Хвалу» часто не замечают, пропускают мимо ушей или как будто оправдываются, извиняются за что-то. Стоит похвалить красивую прическу подруги, в ответ слышишь: «В этот раз меня не-удачно постригли», отметить оригинальные модные брюки: «Ой, да они старые, им сто лет в обед», и так далее. Вряд ли это кокетство, скорее, с детства укорененная привычка относиться к себе взыскательно, критиковать. Я подумала, что, возможно, некоторым женщинам нужно внутреннее разрешение на принятие своих достоинств, которые отмечают окружающие. Предлагаю в ответ на любой комплимент в свой адрес использовать царственный наклон головы, который транслирует собеседнику: «Да, вы безусловно правы, я такая и есть. Хорошо, что и вы это заметили». А если бы и не заметили, мою самооценку, глубокую уверенность в себе и внутреннее спокойствие вряд ли что-то может изменить. И это не только по поводу внешности, я просто знаю себе цену. Во взрослой жизни вырабатывается внутренняя система оценок. За некоторые поступки меня никто не похвалит и не поругает, я должна сама знать, что приемлемо, а что – нет, чтобы продолжать уважать себя. А случись так, что ошибусь, «оптимизирую переживания» и недолго буду печалиться, просто использую лишний повод убедиться в том, что я вполне живая.

Попробуйте ответить на вопросы:

• Как вы относитесь к критике в ваш адрес?

• Насколько вы склонны критиковать себя? Если да, то задумайтесь, для чего вы это делаете? Что вам это дает?

Как хочу – так и живу, или Свобода в совершении тех или иных поступков.

Жизнь исходя из личных интересов и стремлений

К плюсам возраста можно отнести свободу в совершении тех или иных поступков, в выборе, исходя из личных интересов и стремлений, а не в силу внешних обстоятельств.

Некоторым кажется, что свобода – это что-то огромное и практически недосягаемое. За свободу борются, выходят на баррикады.

А что это значит – свобода для отдельного человека в его единственной жизни? Когда мы можем назвать себя свободным?

Опущу философские споры великих умов на эту тему, поскольку жанр книги совсем другой, но полностью проигнорировать этот вопрос не получится. В детстве человек во многом зависит от родителей, от окружающих его взрослых. Взрослый человек также зависим. Он связан обязательствами перед собой, перед другими людьми, перед страной; обязательства человека определяются его собственными ценностями, ценностями того мира, в котором он живет, условиями его жизни. Высказывание анархиста Михаила Бакунина: «Свобода одного человека заканчивается там, где начинается свобода другого» – послужило недавно темой эссе по обществознанию для школьников в рамках Единого государственного экзамена. Вопрос о свободе личности по-прежнему актуален.

За всю жизнь мы привыкли к такому огромному количеству ограничений, что, с одной стороны, очень хотим избавиться, наконец, от обязательств, а с другой – часто оправдываем свое неумение и боязнь что-то изменить в жизни, пойти навстречу своим желаниям, тем, что «хочу, но не могу»: пусть дети подрастут, надо денег побольше заработать, сейчас не время. А когда время? Правильно, на пенсии!