Читаем Идеальное лекарство. Записки врача о беге полностью

[28] Lieberman and Bramble, 289.

[29] Noakes and Spedding, 296.

[30] Lieberman D., Human Locomotion and Heat Loss: An Evolutionary Perspective, Comparative Physiology, 5, no. 1 (January 2015): 99–117.

[31] Lieberman, 85.

[32] Lieberman and Bramble, 345.

[33] Noakes and Spedding, 296.

[34] Lieberman, 81

[35] Lieberman, 84.

[36] Lieberman, 111.

[37] Mattson, 348.

[38] Mattson, 349.

[39] Robson, D. A. Brief History of the Brain, New Scientist (September 21, 2011), newscientist.com/article/mg21128311-800-a-brief-history-of-thebrain/.

[40] Noakes and Spedding, 296.

[41] National Geographic Society, Global Human Journey, video, nationalgeographic.org/media/global-human-journey/.

[42] Eaton, S. B. An Evolutionary Perspective on Human Physical Activity: Implications for Health, Comparative Biochemistry and Physiology 136 (2003): 153–59.

[43] Lieberman, 259.

[44] Kirchengast, l. Physical Inactivity from the Viewpoint of Evolutionary Medicine, Sports 20, no. 2 (2014): 34–50.

[45] Eaton, S. B., Shostack, M., and Konne, M. The Paleolithic Prescription: A Program of Diet & Exercise and a Design for Living (New York: Harper & Row, 1988).

[46] Eaton, 157.

[47] Kirchengast, 41.

[48] Kirchengast, 41.

[49] Kirchengast, 42.

[50] Eaton, 157.

[51] Eaton, 156.

[52] Kirchengast, 42.

[53] In Thor Gotaas, Running: A Global History, trans. Peter Graves (Chicago: University of Chicago Press, 2009), 85.

Reynolds, G. The First 20 Minutes: Surprising Science Reveals How We Can Exercise Better, Train Smarter, Live Longer, (New York: Plume, 2013).

[54] Booth, F. W., and Lees, S. J. Fundamental Questions About Genes, Inactivity and Chronic Diseases, Physiological Genomics 28 (2007): 146–57.

[55] Booth and Lees, 146.

[56] In Booth and Lees, 146.

[57] Murray, A., and Costa, R. J. S. Born to Run. Studying the Limits of Human Performance, BMC Medicine 10 (2012): 76.

[58] Booth and Lees, 146.

[59] Reynolds, 250.

[60] Chau, Y., et al., Daily Sitting Time and All-Cause Mortality: A MetaAnalysis. PLoS One 8, no. 11 (2013): e8000.

[61] Chau et al., 12.

[62] Booth and Lees, 150.

[63] Lieberman, 118.

[64] Lieberman, 117.

[65] Lieberman, 118.


ИСТОЧНИКИ, ИСПОЛЬЗОВАННЫЕ ВО 2-й ГЛАВЕ

[1] Reynolds, 101.

[2] Rowe, G. C. et al., Running Forward: New Frontiers in Endurance Exercise Biology, Circulation 129, no. 7 (February 18, 2014): 798–810.

[3] Bassett, D. R., Edward, J. R., and Howley, T. Limiting Factors for Maximum Oxygen Uptake and Determinants of Endurance Performance, Medicine & Science in Sports & Exercise 32, no. 1 (January 2000): 70.

[4] Systrom, D., and Lewis, G., Exercise Physiology, UTDOL 2014, accessed June 8, 2016.

[5] Systrom and Lewis.

[6] Systrom and Lewis.

[7] Rowe et al., 802.

[8] Mattson, 349.

[9] Rowe et al., 802.


ИСТОЧНИКИ, ИСПОЛЬЗОВАННЫЕ В 3-й ГЛАВЕ

[1] Kirchengast, 35.

[2] Green, R. M., A Translation of Galen’s Hygiene: De Sanitate Tuenda (Whitefish, MT: Literary Licensing, 2012).

[3] Rowe et al., 806.

[4] Peterson.

[5] Peterson.

[6] Fiuza-Luces, C., et al., Exercise Is the Real Polypill, Physiology 28, no. 5 (September 1, 2013): 330–58.

[7] Williams P. T., Reduction in Incident Stroke Risk with Vigorous Physical Activity. Evidence from 7.7-Year Follow-up of the National Runners’ Health Study, Stroke 40, no. 5 (May 2009): 1921–23.

[8] Gotaas, 241.

[9] Gotaas, 242.

[10] Rowe et al., 798.

[11] Schnohr, P., et al., Dose of Jogging and Long-Term Mortality: The Copenhagen City Heart Study, Journal of the American College of Cardiology 65, no. 5 (February 10, 2015): 411–19.

[12] Peterson.

[13] Hutchinson, Alex, Which Comes First, Cardio or Weights? (Toronto: McClelland & Stewart, 2011): 10.

[14] Fiuza-Luces, 333.

[15] Lee, D. C., Lavie, C. J., and Vedanthan, R. Optimal Dose of Running for Longevity: Is More Better or Worse, Journal of the American College of Cardiology 65, no. 5 (2015): 420–22.

[16] Lee, D. C., et al., Leisure-Time Running Reduces All-Cause and Cardiovascular Mortality Risk, Journal of the American College of Cardiology 64 (2014): 472–81; 83.

[17] DeFina, Laura F., Athletes Performing Extraordinary Physical Activity (>10,000 MET Min/Week) at No Greater Risk of All-Cause or Cardiovascular-Disease Mortality, American Heart Association, conference abstract, 2019, abstractsonline.com/pp8/#!/7891/presentation/30918.

[18] Schnohr et al., 414.

[19] Lee et al. (2014), 475.

[20] Lavie, C. J., et al., Effects of Running on Chronic Diseases and Cardiovascular and All-Cause Mortality, Mayo Clinic Proceedings (November 2015): 1541–52.

[21] Kyu, H. H., et al., Physical Activity and Risk of Breast Cancer, Colon Cancer, Diabetes, Ischemic Heart Disease, and Ischemic Stroke Events: Systematic Review and Dose-Response Meta-Analysis for the Global Burden of Disease Study, British Medical Journal, 354 (2016): i3857.

[22] Siddique, Haroon, WHO’s Recommended Level of Exercise Too Low to Beat Disease – Study, The Guardian, August 9, 2016, theguardian.com/ science/2016/aug/09/whos-recommended-level-exercise-too-low-beatdisease-study.

Перейти на страницу:

Все книги серии Тело, ум, здоровье. Книги о простых способах улучшить самочувствие

Похожие книги

Бозон Хиггса
Бозон Хиггса

Кто сказал что НФ умерла? Нет, она затаилась — на время. Взаимодействие личности и искусственного интеллекта, воскрешение из мёртвых и чудовищные биологические мутации, апокалиптика и постапокалиптика, жёсткий киберпанк и параллельные Вселенные, головокружительные приключения и неспешные рассуждения о судьбах личности и социума — всему есть место на страницах «Бозона Хиггса». Равно как и полному возрастному спектру авторов: от патриарха отечественной НФ Евгения Войскунского до юной дебютантки Натальи Лесковой.НФ — жива! Но это уже совсем другая НФ.

Антон Первушин , Евгений Войскунский , Игорь Минаков , Павел Амнуэль , Ярослав Веров

Фантастика / Научная Фантастика / Фантастика: прочее / Словари и Энциклопедии / Зарубежная образовательная литература, зарубежная прикладная, научно-популярная литература
Антирак груди
Антирак груди

Рак груди – непонятная и пугающая тема. Суровые факты шокируют: основная причина смерти женщин от 25 до 75 лет – различные формы рака, и рак молочной железы – один из самых смертоносных. Это современное бедствие уже приобрело характер эпидемии. Но книга «Антирак груди» написана не для того, чтобы вы боялись. Напротив, это история о надежде.Пройдя путь от постановки страшного диагноза к полному выздоровлению, профессор Плант на собственном опыте познала все этапы онкологического лечения, изучила глубинные причины возникновения рака груди и составила программу преодоления и профилактики этого страшного заболевания. Благодаря десяти факторам питания и десяти факторам образа жизни от Джейн Плант ваша жизнь действительно будет в ваших руках.Книга также издавалась под названием «Ваша жизнь в ваших руках. Как понять, победить и предотвратить рак груди и яичников».

Джейн Плант

Зарубежная образовательная литература, зарубежная прикладная, научно-популярная литература