Искусство дыхания как основа звукоизвлечения

Примечание 7. Это сильное упражнение и поначалу должно выполняться очень осторожно.

Примечание 2. Двенадцать ребер скреплены упругими хрящами с каждой стороны от позвоночника; верхние семь ребер спереди аналогично прикреплены с двух сторон к грудине. При расширении грудной клетки межреберные мышцы поднимают верхние ребра и разворачивают их слегка наружу. Оба движения будут существенно помогать процессу, если гибкость хрящей увеличится, при помощи чего поднимание и поворачивание ребер станет возможным.

Упражнение VIII

РАСШИРЕНИЕ ВЕРХНЕЙ ЧАСТИ ГРУДНОЙ КЛЕТКИ

Встаньте прямо; вытяните обе руки вперед под прямым углом к грудной клетке, пальцы вытянуты, как на рисунке 9. Энергично возьмите полное дыхание через нос; ненадолго задержите дыхание, затем осторожно заведите руки назад, как показано на рисунке 10, и выпустите весь воздух сразу через сжатые губы. Затем резко выбросьте руки вперед, одновременно беря с усилием дыхание через нос; задержите его ненадолго, затем резко

Рис. 9

Рис. 10

отбросьте руки назад, сжимая кулаки, и резко выдохните через сжатые губы. Повторите несколько раз подряд. После этого повторите упражнение II.

Примечание. Это очень мощное упражнение, и очень важно не переусердствовать. Особенно поначалу его не следует выполнять много раз подряд, а также с большим усилием.

34. ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА: ВТОРАЯ СТУПЕНЬ

ВЫДОХ

Следующие упражнения предназначены для сложного искусства контролировать постепенное расслабление легких во время пения или речи. Ученик должен обратиться к разделу 24 и перечитать его, вспоминая, в частности, мышечное действие, описанное под буквами а и б. Он должен обратить особое внимание на то, что никакая часть горла, шеи, чего-либо, принадлежащего резонансным полостям рта или глотки, не должна быть жестко зафиксирована во время любого дыхательного упражнения, особенно во Второй ступени; они должны оставаться в расслабленном и упругом состоянии.

Упражнение IX

ПРАКТИКА ПОСТЕПЕННОГО РАССЛАБЛЕНИЯ ЛЕГКИХ

Возьмите дыхание, как в Основном правиле, в разделе 25. Задержите его ненадолго, а затем выдохните через самое маленькое раскрытие губ, внимательно наблюдая за мышечным действием, которое указано в Основном правиле, особенно за напряжением и давлением наружу верхней части грудной клетки, а также противоположно направленному действию — сильным давлением нижней части живота внутрь и вверх. После чего выполните упражнение II.

Это упражнение нужно выполнять только в четвертой позиции (рис. 6).

Примечание 1. Поначалу у вас может не получиться удерживать верхнюю часть грудной клетки до полного расслабления легких. Как только верхняя стенка грудной клетки начнет расслабляться, прекратите упражнение, обновите дыхание и начните снова. Выполняйте несколько раз подряд, конечно же, не забывая перемежать с упражнением II.

Примечание 2. Чтобы гарантированно избежать зажимания горла, шеи и т. д., поворачивайте голову слегка вправо и влево время от времени, это поможет удерживать горло расслабленным.

Упражнение X

ПРАКТИКА КОНТРОЛЯ ДЫХАНИЯ ПРИ ВДОХЕ И ВЫДОХЕ

Встаньте в третью позицию. Очень медленно возьмите дыхание через наименьшее возможное раскрытие губ, как в упражнении III; задержите его ненадолго, затем встаньте в четвертую позицию и медленно выдохните через наименьшее возможное раскрытие губ, как в упражнении IX, соблюдая те же правила расширения грудной клетки в процессе вдоха и мышечного действия во время выдоха, как описано в Основном правиле, раздел 25. Затем выполните упражнение II.

Примечание 1. Это довольно утомляющее упражнение, и поначалу его не следует делать более двух раз подряд. Кроме того, сам по себе вдох не должен быть столь продолжительным, как в упражнении III; у вас не останется достаточной силы, чтобы выдохнуть так, как описано в упражнении IX. Держите горло и т. д. расслабленными.

Примечание 2. Это великолепное дыхательное упражнение Фаринелли приведено здесь полностью, с помощью него он так великолепно контролировал дыхание, чем был и знаменит.

Упражнение XI

ПРАКТИКА НАТЯЖЕНИЯ ВОКАЛЬНЫХ СВЯЗОК

Возьмите дыхание, как в Основном правиле, раздел 25. Ненадолго задержите его, улыбнитесь и выдохните воздух как можно медленнее, издавая с помощью вокальных связок четко различимый шепот на гласном звуке а (как в слове day), наблюдайте за тем же мышечным действием, что и в процессе выдоха из Основного правила, нажимая грудными стенками на руки со значительной силой. После этого выполните упражнение II.

Это упражнение должно выполняться только в четвертой позиции (см. рис. 6).