Источник молодости. Как продлить жизнь с помощью еды, секса и смеха. Выводы из масштабного исследования старения

Если вы принимаете антибиотики или у вас синдром раздраженного кишечника, пробиотики вам помогут:

National Health Service (NHS). Probiotics. [2018 27 November 2018 June 15, 2020]; Available from: https://www.nhs.uk/conditions/probiotics/

…Бен Эйсман, хирург из Колорадо, вместе со своей командой опубликовал статью, в которой описал успешное лечение при помощи ректальной фекальной трансплантации у четырех тяжелобольных людей:

Eiseman, B., et al., Fecal enema as an adjunct in the treatment of pseudomembranous enterocolitis. Surgery, 1958. 44(5): p. 854–9.

Глава 10

В своей знаковой статье от 2007 года, посвященной исследованиям пожилого населения США:

Lindau, S.T., et al., A study of sexuality and health among older adults in the United States. N Engl J Med, 2007. 357(8): p. 762–74.

Этот гормон способствует дополнительной активности мозга, стимулируя эмпатию и доверие:

Quintana, D.S., et al., Oxytocin pathway gene networks in the human brain. Nat Commun, 2019. 10(1): 668.

…у пар, которые работали над художественными проектами вместе, а не поодиночке, повысился уровень гормона:

Kosfeld, M., et al., Oxytocin increases trust in humans. Nature, 2005. 435(7042): p. 673–676.

…люди, принимающие окситоцин, более склонны доверить кому-то свои деньги:

Mikolajczak, M., et al., Oxytocin not only increases trust when money is at stake, but also when con-fidential information is in the balance. Biological Psychology, 2010. 85(1): p. 182–184.

Существует распространенное заблуждение, что с возрастом люди теряют интерес к сексу:

Smith, L., et al., Sexual Activity is Associated with Greater Enjoyment of Life in Older Adults. J Sex Med, 2019. 7(1): p. 11–18.

…пожилые люди остаются сексуально активными и продолжают придавать большое значение сексу:

Lee, D.M., et al., Sexual Health and Well-being Among Older Men and Women in England: Findings from the English Longitudinal Study of Ageing. Arch Sex Behav, 2016. 45(1): p. 133–44.

Schick, V., et al., Sexual behaviors, condom use, and sexual health of Americans over 50: implications for sexual health promotion for older adults.

J Sex Med, 2010. 7 Suppl 5: p. 315–29.

Lindau, S.T. and N. Gavrilova, Sex, health, and years of sexually active life gained due to good health: evidence from two US population based cross sectional surveys of ageing. BMJ, 2010. 340: c810.

Dunn, K.M., P.R. Croft, and G.I. Hackett, Association of sexual problems with social, psychological, and physical problems in men and women: a cross sectional population survey. J Epidemiol Community Health, 1999. 53(3): p. 144–8.

Laumann, E.O., et al., Sexual problems among women and men aged 40–80 y: prevalence and correlates identified in the Global Study of Sexual Attitudes and Behaviors. Int J Impot Res, 2005. 17(1): p. 39–57.

Lindau, S.T., et al., A study of sexuality and health among older adults in the United States