Источник молодости. Как продлить жизнь с помощью еды, секса и смеха. Выводы из масштабного исследования старения

Glasper, E.R. and E. Gould, Sexual experience restores age-related decline in adult neurogenesis and hippocampal function. Hippocampus, 2013. 23(4): p. 303–12.

…уровня стресса и депрессии, которые негативно влияют на активность образования новых клеток мозга:

Spalding, K.L., et al., Dynamics of hippocampal neurogenesis in adult humans. Cell, 2013. 153(6): p. 1219–1227.

…вагинальный секс поднимает уровень серотонина и оксито- цина:

Allen, M.S., Sexual Activity and Cognitive Decline in Older Adults. Arch Sex Behav, 2018. 47(6): p. 1711–1719.

Wright, H. and R.A. Jenks, Sex on the brain!

…сексуальность никуда не исчезает, она лишь становится менее очевидной:

Yoquinto, L. Sex Life Becomes More Satisfying for Women After 40. [2013 May 30, 2013 April 8, 2020.]; Available from: https://www.livescience.com/36073-women-sex-life-age.html

Также увеличивается вероятность получить инфекцию мочеполовых путей:

Raz, R., Urinary tract infection in postmenopausal women. Korean J Urol, 2011. 52(12): p. 801–8.

…исследование одиноких женщин показало, что женщины склонны к более нетрадиционным формам секса и практикуют их в пожилом возрасте:

von Sydow, K., Unconventional sexual relationships: data about German women ages 50 to 91 years. Arch Sex Behav, 1995. 24(3): p. 271–90.

В одном крупном калифорнийском исследовании изучалась сексуальная активность и удовлетворение у 1300 здоровых женщин… те женщины, у которых нет сексуальных контактов, прекрасно обходятся без них:

Trompeter, S.E., R. Bettencourt, and E. Barrett-Connor, Sexual activity and satisfaction in healthy community-dwelling older women.

Am J Med, 2012. 125(1): p. 37–43 e1.

Orr, J., R. Layte, N. O’Leary, Kenny, R. A., Sexual Activity and Relationship Quality in Middle and Older Age.

Yoquinto, L. Sex Life Becomes More Satisfying for Women After 40.

85 % мужчин в Великобритании сексуально активны в возрасте 60–69 лет:

Lindau, S.T., et al., A study of sexuality and health among older adults in the United States

У многих мужчин эректильная дисфункция случается в периоды стресса. Они могут быть сигналом об эмоциональных трудностях или проблемах в отношениях… эффективна заместительная терапия тестостероном, если уровень гормонов низкий:

Schaefer, A. 12 Surprising Facts About Erections. [2015 December 4, 2017 April 8, 2020]; Available from: https://www.healthline.com/health/erectile-dysfunction/surprising-facts#1

Ferguson, S. Everything You Need to Know About Penis Health. [2019 March 26]; Available from: https://www.healthline.com/health/penis-health

York, S., Nicholls, E. All About the Male Sex Drive. [2017 October 10, 2019. April 8, 2020]; Available from: https://www.healthline.com/health/mens-health/sex-drive Cheng, J.Y.W., et al., Alcohol consumption and erectile dysfunction: meta-analysis of population-based studies. Int J Impot Res, 2007. 19(4): p. 343–352.

Healthline Editorial Team. A List of Blood Pressure Medications. [2019 April 7, 2020. April 8, 2020]; Available from: https://www.healthline.com/health/highblood-pressure-hypertension-medication

Глава 11