Источник молодости. Как продлить жизнь с помощью еды, секса и смеха. Выводы из масштабного исследования старения

…нашего исследования TILDA: 80 % пар в возрасте около 64 лет считают секс важной составляющей жизни:

Orr, J., Layte, R., and O’Leary, N. Sexual Activity and Relationship Quality in Middle and Older Age: Findings From The Irish Longitudinal Study on Ageing (TILDA). J Gerontol B Psychol Sci Soc Sci, 2019. 74(2): p. 287–297.

Зрелые люди в Англии больше наслаждаются жизнью, когда они сексуально активны:

Lee, D.M., et al., Sexual Health and Well-being Among Older Men and Women in England.

И хотя сексуальная активность сильно зависит от наличия супруга или сожителя:

Orr J, McGarrigle C, and Kenny RA, Sexual activity in the over 50s population in Ireland. 2017, Trinity College Dublin: TILDA (The Irish Longitudinal Study on Ageing).

Orr, J., R. Layte, N. O’Leary, Kenny, R. A., Sexual Activity and Relationship Quality in Middle and Older Age.

В другой работе Линдау показала, что частота сексуальных контактов у пожилого населения почти такая же, как у людей в возрасте от 18 до 59 лет:

Laumann, E.O., et al., The Social Organization of Sexuality. Sexual Practices in the United States. 1994: The University of Chicago Press Books. 750.

Пары, которые имеют регулярную половую активность и довольны сексом, в целом более удовлетворены своей жизнью внутри семьи:

Byers, E.S., Relationship satisfaction and sexual satisfaction: a longitudinal study of individuals in long-term relationships.

J Sex Res, 2005. 42(2): p. 113–8.

Fisher, W.A., et al., Individual and Partner Correlates of Sexual Satisfaction and Relationship Happiness in Midlife Couples: Dyadic Analysis of the International Survey of Relationships. Arch Sex Behav, 2015. 44(6): p. 1609–20.

Сексуально активные мужчины и женщины могут похвастаться лучшей концентрацией внимания и хорошей памятью:

Wright, H. and R.A. Jenks, Sex on the brain! Associations between sexual activity and cognitive function in older age. Age Ageing, 2016. 45(2): p. 313–7.

Maunder, L., D. Schoemaker, and J.C. Pruessner, Frequency of Penile-Vaginal Intercourse is Associated with Verbal Recognition Performance in Adult Women. Arch Sex Behav, 2017. 46(2): p. 441–453.

Сексуальная удовлетворенность и частота секса идут рука об руку с лучшим взаимодействием внутри пары:

Gillespie, B.J., Sexual Synchronicity and Communication Among Partnered Older Adults. J Sex Marital Ther, 2017. 43(5): p. 441–455.

Высокий уровень эндорфинов также способствует работе иммунной системы:

Plein, L.M. and H.L. Rittner, Opioids and the immune system – friend or foe. Br J Pharmacol, 2018. 175(14): p. 2717–2725.

Мастерс и Джонсон были невероятными первопроходцами в области изучения секса:

Brecher, E.M., The Journal of Sex Research, 1970. 6(3): p. 247–250.

Во время более поздних исследований использовались портативные измерительные приборы, чтобы замерить расход энергии во время секса:

Frappier, J., et al., Energy Expenditure during Sexual Activity in Young Healthy Couples. Plos One, 2013. 8(10): e79342.