Источник молодости. Как продлить жизнь с помощью еды, секса и смеха. Выводы из масштабного исследования старения

Несмотря на то что регулярная сексуальная активность приносит пользу психическому и физическому здоровью, врачи и средства массовой информации редко сообщают об этом пожилым людям:

Gott, M., S. Hinchliff, and E. Galena, General practitioner attitudes to dis- cussing sexual health issues with older people. Soc Sci Med, 2004. 58(11): p. 2093–103.

Malta, S., et al., Do you talk to your older patients about sexual health? Health practitioners’ knowledge of, and attitudes towards, management of sexual health among older Australians. Aust J Gen Pract, 2018. 47(11): p. 807–811.

…большинство биологических проблем, которые осложняют сексуальные контакты в более зрелом возрасте, можно выявить, они поддаются лечению и должны обсуждаться:

Heiman, J.R., et al., Sexual satisfaction and relationship happiness in midlife and older couples in five countries. Arch Sex Behav, 2011. 40(4): p. 741–53.

Ambler, D.R., E.J. Bieber, and M.P. Diamond, Sexual function in elderly women: a review of current literature. Rev Obstet Gynecol, 2012. 5(1): p. 16–27.

Muller, B., et al., Sexuality and affection among elderly German men and women in long-term relationships: results of a prospective population-based study. PLoS One, 2014. 9

(11): p. e111404.

Исследователи вполне разумно предположили, что упомянутые преимущества связаны с высвобождением окситоцина, дофамина и других эндорфинов:

Wright, H. and R.A. Jenks, Sex on the brain!

Другие исследования, проведенные на людях и животных за последние 10 лет, подчеркивают, что высокая сексуальная активность может повысить производительность мозга:

Wright, H., R. Jenks, and N. Demeyere, Frequent Sexual Activity Predicts Specific Cognitive Abilities in Older Adults. J Gerontol B Psychol Sci Soc Sci, 2017. 74 (1):47–51.

Кроме вагинального и орального секса, с улучшением функции памяти также связаны мастурбация, поцелуи, ласки и ухаживания:

Wright, H., R.A. Jenks, and D.M. Lee, Sexual Expression and Cognitive Function: Gender-Divergent Associations in Older Adults. Arch Sex Behav, 2020. 49(3): p. 941–951.

Maunder, L, D. Schoemaker, and J.C. Pruessner, Frequency of Penile-Vagi- nal Intercourse is Associated with Verbal Recognition Performance in Adult Wo- men

Исследование 2010 года обнаружило связь между сексуальной активностью и ростом новых клеток мозга у самцов крыс:

Leuner, B., E.R. Glasper, and E. Gould, Sexual experience promotes adult neurogenesis in the hippocampus despite an initial elevation in stress hormones. PLOS One, 2010. 5(7): p. e11597.

…дальнейшие исследования самцов крыс показали, что ежедневная сексуальная активность связана не только с образованием новых клеток, но и с усилением функционирования мозга… «награда» от полового акта может и быть тем механизмом, который формирует новые клетки мозга: