Источник молодости. Как продлить жизнь с помощью еды, секса и смеха. Выводы из масштабного исследования старения

Однако жизнь в одиночестве удваивает вероятность погрузиться в это чувство с головой. Мужчины, живущие одни, чувствуют одиночество острее, чем живущие в одиночестве женщины. Одиночество усиливается с возрастом, также одинокие люди чаще страдают депрессией. Вопреки ожиданиям, я не обнаружила разницы между теми, кто живет в сельской местности, и городскими жителями Ирландии в том, что касается риска погрузиться в одиночество.

Вероятно, в Японии одиночество ярче всего проживается на уровне культуры. Здесь смерть не имеющих близких пожилых людей носит название кодокуси. Так говорят о тех, кто умирает в одиночестве и остается так лежать в течение длительного периода времени, пока кто-нибудь его не обнаружит.

Первый случай, ставший общенародной новостью в Японии, произошел в 2000 году, когда труп 69-летнего мужчины обнаружили лишь спустя три года после его смерти. Ежемесячная арендная плата и деньги за коммунальные платежи автоматически списывались с его банковского счета, и только после того, как сбережения кончились, скелет обнаружили в доме. Тело было съедено личинками и жуками.

В 2008 году в Токио было зарегистрировано более 2200 одиноких смертей. Аналогичные цифры фигурировали в 2011 году. Одна частная компания по перевозке вещей в Осаке сообщила, что 20 % их работы связаны с вывозом вещей тех людей, которые умерли в одиночестве. Около 4,5 % похорон в 2006 году были связаны с кодокуси.

Кодокуси в основном становится проблемой мужчин в возрасте 50 лет и старше. Было предложено несколько причин возникновения этого явления. Усиливается социальная изоляция, так как пожилые японцы все чаще живут одни, а не в домах с несколькими поколениями своей семьи. Им не хватает контакта с семьей и соседями, и поэтому они чаще умирают в одиночестве, чего не замечают окружающие. В Японии самая высокая доля долгожителей в мире.

Хочется надеяться, что эта ужасная эпидемия одиночества и, в частности кодокуси, не повторится в других странах, где сейчас также наблюдается старение населения. Социальная изоляция обычно идет рука об руку с экономическими сложностями населения. Многие случаи кодокуси связаны с людьми, которые получали пособие или имели мало финансовых ресурсов.

У японцев есть такое понятие, как «гаман», т. е. выносливость или выдержка, и это не вдохновляет их обращаться за помощью при необходимости. О жертвах кодокуси говорят, что они «провалились в щель» между государственной и семейной поддержкой. В будущем политике стоило бы сосредоточиться на высоких показателях риска в этой области.

Одиночество не прерогатива старости, оно может прийти к вам в любом возрасте. В недавнем опросе, проведенном в США среди более чем 20 000 человек в возрасте от 18 лет и старше, об одиночестве сообщили все возрастные категории граждан. Социальная поддержка и небессмысленные ежедневные социальные взаимодействия имели самую сильную связь с низким уровнем одиночества, а вместе с ними и крепкие семейные связи, хорошее физическое и психическое здоровье, дружба и нахождение в паре. С одиночеством теснее всего была связана социальная тревожность, за ней следовали чрезмерное использование социальных сетей и ежедневное использование мессенджеров.

Как и следовало ожидать, современные изменения в семейном укладе тесно связаны с одиночеством. Размер домохозяйства сокращается, и сейчас в Европе больше домохозяйств, состоящих из одного человека, чем любого другого типа, что ведет к более широкому осмыслению проблемы одиночества во всех возрастных категориях. Уровень вклада в отношения влияет на уровень поддержки, которую мы от них получаем, а также на последующие преимущества.

Это относится ко всем возрастным категориям, а преимущества сохраняются на протяжении всей жизни. Когда речь идет о близких отношениях, можно говорить как о членах семьи, так и о друзьях. Впрочем, вопрос в том, есть ли разница в преимуществе от дружбы и от семьи? Следует ли инвестировать больше в друзей или в членов семьи?

Говоря о членах семьи, мы в основном подразумеваем братьев, сестер, детей, родителей и супругов. Гармоничные семейные отношения имеют долгую историю положительного влияния на людей: будь то отношения с супругами или близкими родственниками. Дружба благотворно сказывается на здоровье и благополучии. Уильям Чопик, психолог из Мичиганского государственного университета, провел два крупномасштабных исследования, чтобы понять, каков вклад друзей и семьи в наше здоровье и благополучие на протяжении всей жизни, в том числе и в более позднем возрасте.