Источник молодости. Как продлить жизнь с помощью еды, секса и смеха. Выводы из масштабного исследования старения

Сегодняшний набор клеток мало чем отличается от той, первой. Клетки крошечные. Например, чтобы покрыть булавочную головку, требуется 10 тысяч человеческих клеток, а в нашем теле их триллионы.

Основная задача клетки – вырабатывать энергию, которая позволит ей и нам с вами жить. Очень просто: еда перерабатывается в энергию клетками; отходы, возникающие как побочные продукты от выработки этой энергии, удаляются тоже клеткой. Инструкция по выработке энергии и удалению отходов исходит из клеточного ядра.

Позже мы поговорим о том, что ядро – это электронная библиотека клетки, которая хранит всю информацию и высылает нам инструкции, как только нам это становится необходимо.

Клеточная стенка избавляется от токсинов и отходов, которые являются побочными продуктами в производстве энергии при переваривании пищи, и после этого тело тоже избавляется от них в виде кала и мочи благодаря кишечнику и мочевому пузырю. При этом клеточная стенка сохраняет все полезные вещества и пищу для производства энергии. Поэтому все, что может нарушить целостность стенки, вызывает риск серьезных повреждений. Та часть клетки, которая производит энергию и отвечает за ее передачу, необходимую для жизнеспособности клетки, называется митохондрией.

Наши клетки работают непрерывно, они не знают отдыха, генерируя энергию, делясь и производя новые клетки снова и снова. Во время их деления делятся и гены, передавая различные характеристики новому поколению. Порой случаются несовершенства в процессе деления, которые называются мутациями. Мутация меняет одну или несколько характеристик.

Некоторые из мутаций незначительны, мы живем с ними и не замечаем их, однако многие из них ведут к смерти или поражению организма. В таком случае высшие организмы, такие как мы с вами, медленно эволюционируют и становятся сложнее – так мы становимся выжившими.

У клетки есть продолжительность жизни, и, когда она гибнет, на ее место приходит другая, вот почему деление клеток так для нас важно. Клетки гибнут и заменяются новыми постоянно. Все, что вмешивается в тонкий сбалансированный круг их смерти и деления, будет препятствовать процессу замены погибших клеток новыми полностью функционирующими, а значит, способствовать старению организма.

Состав человеческой клетки

Каждый тип клеток имеет свою продолжительность жизни. Это важно в криминалистике и расследовании преступлений. Например, красные кровяные тельца (эритроциты) живут 4 месяца, а белые (лейкоциты) – 1 год, клетки кожи – 3 недели, клетки кишечника – 4 дня, а клетки спермы – 3 дня. Зная срок жизни клеток, время смерти можно предположить, основываясь на том, какие клетки еще живы.

В естественной среде обитания в популяциях животных хищники, голод и неблагоприятные экологические условия быстро отсеивают слабых и старых особей. Человек является исключением из этого правила с продолжительностью жизни свыше 80 лет, несмотря на старость и немощность. В большинстве развитых стран за последние 200 лет продолжительность жизни увеличилась вдвое.

Буквально за век мир разительно изменился: существенно выросла средняя продолжительность жизни. В 2015 году один из выпусков журнала Time вышел со следующим заголовком: «Этот ребенок может прожить до 142 лет».

В 1900 году продолжительность жизни женщины составляла 47 лет. В 2010 году – 79 лет и продолжает расти. Вы, вероятно, спросите, почему так происходит? Всех ответов у нас нет, однако продолжительность жизни увеличилась благодаря способности людей изменять окружающий мир под собственные нужды. Мы смогли одомашнить животных и выращивать растения, пользоваться инструментами и огнем, чтобы обеспечить себе стабильное пропитание, а также почти уничтожили паразитов.

Все вышеперечисленное идет рука об руку с развитием медицины, чистой водой, меньшим количеством стресса, процветанием и, конечно, доминированием над мутациями благодаря нашей эволюции.

Биологические последствия этого и влияние на процесс старения – уникальный человеческий опыт. Например, женщина проживает еще половину своей взрослой жизни после потери репродуктивного потенциала – о таком даже нельзя помыслить в мире млекопитающих.

Средняя продолжительность жизни в европейских странах с точной регистрацией смертей начиная с 1800 года

Можно узнать больше о том, что способствует продолжительности жизни через изучение некоторых животных, которые живут невероятно долго. Для животных характерно умирать по двум причинам: возраст, а значит, болезнь, или ранение. Однако существует несколько видов, у которых есть явный иммунитет к старению и заболеваниям.

У таких животных сильно замедленно накопление клеток, которые в конце концов убивают остальные клетки. Этот процесс почти остановлен, что и способствует долгой жизни и молодости. Это называется «незначительное старение». Невероятно, сколько такие животные могут жить.