Исцеление травмы развития. Детская травма и ее влияние на поведение, самооценку и способность к отношениям

Для того чтобы выжить, эти люди вошли в состояние замирания. Это чувствительные личности, чья способность к близости и независимости крайне ограничена. Малейшие колебания в чувствах, позитивных или негативных, представляют собой огромный риск. Следовательно, важнейшими факторами психотерапевтического процесса являются аккуратное титрование и работа с ритмом установления связи и отказом от нее. Люди со стратегией «Связь» не смогут вернуться к полноценному переживанию жизни, к чувствам и связям с собой и другими, не встретив лицом к лицу то, что в их представлении фигурирует как угроза их выживанию. Начиная возвращаться к жизни и отношениям, люди с этой стратегией испытывают тревожность, так как это противоречит их желанию отстраниться. Психотерапевт должен чутко отслеживать непрерывный цикл связи и ее прерывания.

Связи с людьми и человеческое тепло дарят организму возможность раскрыться и чувствовать себя живым. Устанавливая связи и позволяя развиваться в своем темпе, вы помогаете человеку растопить лед. Вместе с тем как высвобождается шоковая энергия, состояние замирания постепенно отступает, позволяя человеку ощутить себя живым.

Люди со стратегией выживания «Связь» начинают жизнь, ощущая отверженность и изоляцию, после чего начинают изолироваться сами и отвергать как себя, так и других. Важным шагом на пути их развития является момент осознания разрыва между тем, что они говорят себе: что они одиноки и стремятся к связи, и эмоциональной реальностью: что они избегают связей из-за ощущения угрозы.

3. Чуткость Второй организующий принцип

Люди со стратегией выживания «Чуткость» с трудом настраиваются на собственные потребности. Понимание и выражение собственных нужд ассоциируется для них с унижением, потерями и страхом отвержения.

Многие люди с этой стратегией работают там, где надо ухаживать за другими. Они справляются, уделяя внимание чужим потребностям и игнорируя свои. Они чаще дают, чем берут. Именно они – та жилетка, в которую все плачутся, это они подбирают на улице брошенных животных и заботятся о потерянных людях. Они умеют настраиваться на других, сочувствуют им и помогают.

Проблема в том, что при этом они совершенно не обращают внимания на себя. Не понимая своих собственных потребностей, они часто вступают в созависимые отношения, в которых создается иллюзия, что они являются спасателем и опекуном, человеком, который отвечает за удовлетворение нужд. Это косвенный способ закрыть собственную потребность в зависимости.

Учитывая их склонность к заботе о других, таких людей нередко можно встретить среди психотерапевтов, медицинского персонала или социальных работников. Они воспринимают себя как дарителей, с трудом следят за собой, и в результате часто выгорают и обижаются на жизнь.

Развитие стратегии выживания «Чуткость»

Корни данной стратегии лежат в первых двух годах жизни. В этот период мозг и нервная система ребенка развиваются с огромной скоростью. На протяжении первых двух лет жизни хрупкий организм ребенка полностью зависит от заботы матери, и он учится саморегуляции в этих отношениях привязанности. Это происходит через внимание, кормление грудью, контакт и прикосновение, или когда мать держит его на руках. В идеале именно так удовлетворяется потребность в привязанности, питании, заботе и регуляции.

Нехватка чуткости, разрыв привязанности и депривация

В первые восемнадцать месяцев жизни развитию ребенка может помешать целый ряд факторов, связанных с нехваткой чуткости и потерями. Динамика данной стратегии разворачивается следующим образом:

• Ребенок плачет, привлекая внимание матери. Если она не приходит и не проявляет чуткую и адекватную заботу, ребенок протестует.

• Оставшись без адекватной заботы, ребенок испытывает фрустрацию и стресс, продолжает протестовать.

• Если его потребности не удовлетворяются должным образом на протяжении длительного периода времени, ребенок сдается как психологически, так и физиологически. Это смирение перерастает в парасимпатически доминирующее состояние коллапса, выражающееся в глубокой отрешенности. Покорность перерастает в психобиологическую депрессию, которая выражается в ощущении, что потребности человека никогда не будут удовлетворены.

Стратегия выживания «Чуткость» развивается как адаптация к переживаниям проблем привязанности, недостаточной заботы и утраты. Младенцы, которые сталкиваются с утратой, отказываются от требований любви и заботы, и этот отказ становится структурной частью тела и идентичности. Большинству людей с этой стратегией выживания хорошо знакомо ощущение неудовлетворенности. Они отучились желать от окружения больше того, что им доступно, и привыкли жить с неудовлетворенными потребностями. Одна клиентка емко выразила свою адаптацию к недостаточности: «Я мастерски обхожусь минимумом».

Неумение выражать свои потребности и желания