Исцеление травмы развития. Детская травма и ее влияние на поведение, самооценку и способность к отношениям

ХАРАКТЕРНОЕ ПОВЕДЕНИЕ

• С трудом поддерживают постоянный уровень напряжения; с восторгом берутся за новые проекты и с трудом их завершают

• Хотят, чтобы их потребности удовлетворяли, но не выражают их

• Втайне прилипчивы

• Любят говорить; получив внимание, думают, что получили любовь

• Часто описывают пустоту в животе

• Ощущают воодушевление в начале отношений или нового дела, но с трудом доводят дело до конца

• Не стремятся к тому, чего хотят, из-за недостатка энергии и боязни разочарования

• Слабо выражают гнев, скорее раздражаются, чем злятся

• Склонны к отчаянию

• Отношение к объекту любви ориентировано на себя: «Я люблю тебя… Я о тебе забочусь… Тебе придется меня любить»

• Поддерживают зависимость других от себя

• Подбирают брошенных животных и людей

ЭНЕРГИЯ

• В целом на низком уровне; могут ненадолго зарядиться ей, когда есть надежда на удовлетворение

ПАТТЕРН ДЫХАНИЯ

• Сдавленность в груди

• Неглубокое дыхание

• Тяжело делать вдох

ТАБЛИЦА 3.2: Ключевые характеристики стратегии выживания «Чуткость»

Направление развития для стратегии выживания «Чуткость»

В традиционной психотерапии зачастую обращаются к ранним переживаниям отсутствия чуткости и заботы, а также к ощущению отверженности, которое испытали люди с этой стратегией. Такая регрессивная ориентация может привести к повторной травме, так как она не предлагает никакие ресурсы и может закрепить идентификацию требовательного и беспомощного ребенка.

Путь к разрешению

В НАРМ разработан новый подход для помощи людям с такой стратегией. Самая сложная задача для них – научиться настраиваться на свои нужды, адекватно их выражать и справляться с большим количеством энергии, наполненности и ощущением развития, а также суметь почувствовать себя живым. Фокус психотерапии смещается с повторного переживания одиночества и дефицита на умение испытывать удовлетворение и раскрытие. Вместе с такими клиентами мы исследуем, как они адаптировались к недостатку заботы и чуткости, а также к ощущению брошенности, которое повлияло как на их восприятие своего «я», так и на физиологию.

В процессе психотерапии необходимо проработать склонность к кризисам перед лицом ярких эмоций. Со временем, по мере увеличения способности выносить все более глубокие чувства и ощущение раскрытия, клиент приходит к разрешению этого конфликта. Таким людям присущи грусть и подавленность, а вот более открытые и позитивные эмоции даются им труднее. Важно понимать, что в процессе восстановления связей они столкнутся со скорбью о нехватке ранних связей, и эту скорбь принять и пережить. Особую сложность для людей со стратегией «Чуткость» вызывает принятие того, что давняя скорбь и потеря являются частью процесса развития. Из-за склонности возвращаться к знакомым печальным эмоциям им нужна помощь, чтобы не закрепить идентификацию с ранними переживаниями.

По мере того как клиенты со стратегией выживания «Чуткость» прорабатывают стыд, который они испытывают, выражая свои потребности, им все лучше удается поддерживать связи с другими и развивать способность испытывать позитивные эмоции и чувствовать себя живыми. Они способны избавиться от своего навязчивого желания заботиться о ком-то и найти более эффективные способы удовлетворять свои потребности. Но внимание к своим собственным потребностям не означает утраты чуткости к нуждам других. Просто восстанавливается здоровый баланс.