Исцеление травмы развития. Детская травма и ее влияние на поведение, самооценку и способность к отношениям

Из-за отсутствия чуткости со стороны окружения люди с данной стратегией выживания не научились настраиваться на свои потребности, эмоции и тело, и они настолько эффективно адаптируются к дефициту, что впоследствии не могут распознавать и выражать свои потребности и не позволяют себе их удовлетворять. У них возникает конфликт между выражением потребности в физическом или эмоциональном питании и ожиданием разочарования.

В зависимости от времени и выраженности проблем привязанности и заботы формируются два подтипа с разными стратегиями борьбы с депривацией: замкнутый и неудовлетворенный. Оба живут с ощущением пустоты и отсутствия, но по-разному справляются с этим.

Замкнутый подтип

Когда нехватка привязанности и заботы начинается раньше и/или более выражена, проявляется тенденция блокировать осознание своих потребностей. Идентификация стыда этого подтипа заключается в том, что потребности – это плохо и неправильно и они не заслуживают удовлетворения. У таких людей часто появляется контридентификация: они гордятся тем, как мало им нужно и без сколького они могут обойтись. Экстремальный пример этой стратегии – анорексия.

Неудовлетворенный подтип

Когда недостаток привязанности и заботы проявляется позже или менее выражен, формируется неудовлетворенный подтип со свойственным ему хроническим ощущением недостаточности. В отличие от замкнутого подтипа, который не выражает потребностей, неудовлетворенный подтип может быть крайне требователен к людям в своей жизни, но при этом жить с постоянным ощущением недостаточности.

Отличной иллюстрацией разницы между замкнутым и неудовлетворенным типами служит состояние их шкафов. Полки замкнутого типа почти пусты. Люди начинают нервничать, когда там избыток вещей.

Полки неудовлетворенного подтипа, как правило, переполнены, и люди начинают тревожиться, когда запасы истощаются.

ТАБЛИЦА 3.1: Сравнение двух подтипов стратегии выживания «Чуткость»

Идентичность

Люди с такой стратегией так прочно идентифицируют себя с ранним опытом утраты, что начинают видеть мир через призму дефицита. Адаптируясь, они смиряются с этим и подавляют свои потребности, что влияет как на психологию, так и на физиологию. Учитывая, что смирение и подавление изначально были необходимы для выживания, идентичность людей с этой стратегией строится вокруг потребности объяснить эти явления и справиться с ними. Она развивается вокруг стремления к удовлетворению и неспособности ему открыться.

Отдавать, чтобы получать

Копинг-стратегия обоих подтипов – искать себе объекты заботы. Стратегия заботы о ком-либо основана на гордости, которая позволяет им воспринимать себя как человека без потребностей: «Мне никто и ничто не нужно; это я всем нужен». Строя рабочие и личные отношения, в которых другие полагаются на них, люди со стратегией «Чуткость» избегают необходимости встречаться лицом к лицу со стыдом, который вызывают у них их собственные потребности, и отторжением, которого они ожидают в ответ, если рискнут выразить, что им нужно.

Люди с такой стратегией выживания научились быть чуткими к потребностям других. Это стало их главной идеей: уделять внимание чужим, а не своим нуждам. Они отдают другим то, чего хотят сами. Но со временем они начинают испытывать разочарование и злиться из-за того, что другие не отвечают на их чуткость тем же. Стыдясь своих потребностей или не понимая, что им на самом деле нужно, такие люди зачастую выражают их через гнев, когда терпеть разочарование становится невозможно. Эта стратегия отталкивает окружающих и гарантирует, что потребности так и не будут удовлетворены, тем самым укрепляя их веру в бесполезность выражения своих нужд.

Так как люди со стратегией выживания «Чуткость» не хотят признавать собственную требовательность, они скрывают ее. Пытаясь оказаться в центре внимания и получить признание за свою заботливость, они могут утомлять окружающих.

ОСНОВНОЙ СТРАХ

• «Если я выражу свои потребности, от меня откажутся и покинут»

НАРУШЕННОЕ ВЫРАЖЕНИЕ СЕБЯ

• «Мне надо»

ИДЕНТИФИКАЦИИ СТЫДА

• Требовательность

• Ощущение неудовлетворенности и пустоты

• Желание: «Когда у меня будут [отношения, признание, деньги, слава, и т. д. ], которые мне нужны, тогда я буду счастлив»

ИДЕНТИФИКАЦИИ ГОРДОСТИ

• «Мне ничего не нужно. Это я даю [все] другим. Я им нужен… Они мне не нужны»

РЕАЛЬНОСТЬ

• Пугающая ситуация, когда их отвергнут, бросят и лишат чего-то, уже наступила