Исцеление травмы развития. Детская травма и ее влияние на поведение, самооценку и способность к отношениям

Первичные эмоции ведут к интеграции, в то время как эмоции, испытываемые по умолчанию, закрепляют паттерны, ведущие нас в противоположную сторону: вдаль от цельности и связи с жизненной силой. У большинства людей формируется склонность к какой-либо конкретной эмоции. Чем больше эмоция входит в привычку, чем чаще человек автоматически обращается к ней, тем вероятнее она становится такой эмоцией по умолчанию. Нельзя сказать, что эмоции по умолчанию – «плохие», но, когда они становятся частью давно проложенной колеи автоматических реакций, они лишь закрепляют стратегию выживания и не способствуют налаживанию связи и росту в целом.

У каждого из нас есть знакомый, который начинает злиться, что бы он ни чувствовал. Его первичной эмоцией может быть грусть, обида, уязвимость или даже неразрешенный гнев. Но он показывает миру необоснованный и оторванный от первоначального чувства ярко проявляемый гнев. Для него именно гнев стал эмоцией по умолчанию. Другие люди по умолчанию обращаются к грусти, даже когда их первичной эмоцией является гнев.

Глубокое понимание первичных эмоций и эмоций по умолчанию – важнейший инструмент, который помогает человеку наладить более глубокую связь с собой. Многие клиенты не знают, что у них есть и другие способы справиться со сложными эмоциями помимо автоматического обращения к эмоции по умолчанию и направлению ее вовне (экстернализация) или вовнутрь (интернализация). В НАРМ представлена золотая середина: эмоции переживаются и контейнируются, благодаря чему крепнет связь с жизненной силой, а вместе с этим человек становится сильнее, более независимым и способным на близкие отношения.

Отслеживание организации и дезорганизации

Организация ощущается как чувство безопасности, легкости, любопытства, продуктивности и активации творческого начала. Организация создает имплицитное ощущение целостности и реалистичную уверенность в себе, доступную даже в трудные периоды. В целом организация отражается в способности жить в настоящем, тогда как при дезорганизации человек воспринимает жизнь через искажающую и ограничивающую призму незавершенного опыта прошлого. Организация отражается в стойкости человека, в способности к глубоким эмоциям и связи с собой и другими, в физическом здоровье и связности жизненного нарратива. Хаотичная жизнь и разрозненный, фрагментированный нарратив отражают внутреннюю дезорганизацию. Организация находит выражение в согласованности на всех уровнях переживаний: когнитивном, эмоциональном, поведенческом и психологическом. Клиенты с ранними травмами и ярко выраженной симптоматикой склонны в основном фокусироваться на том, что в их жизни неправильно или идет не так. Хотя такую привычку можно понять, она влияет на нервную систему. Сосредоточившись на травмирующем нарративе и не обращая внимания на то, как справляются (или не справляются) с этим организм и нервная система, можно вызвать лишь большее возбуждение, которое приведет к росту дезорганизации, а иногда и к повторной травматизации. При обсуждении жизненных проблем и травм в НАРМ мы в каждый момент отслеживаем дезорганизацию и помогаем клиенту сместить внимание с нарратива травмы, когда он приводит к избыточной активации. Например, НАРМ-терапевт может сказать:

«Понимаю, что вам пришлось непросто, но есть ли в вашей жизни какая-то область, которая, по вашим ощущениям, стабильно функционирует или приносит вам радость или удовольствие?»

Когда клиент рассказывает про болезненные переживания, НАРМ-терапевт учитывает его способности к регуляции. Важный шаг в поддержке процесса изменения регуляции – при обсуждении прошлого обращать внимание клиента на его переживания в настоящем. НАРМ поддерживает развитие способности к регуляции путем поиска и работы с зонами организации в нервной системе, теле, отношениях и жизни клиента. Вместо того чтобы ставить в центр внимания истории о травме и сложные симптомы, важным организующим принципом становится нахождение и работа с зонами удовольствия, удовлетворения или улучшений функциональности. Разумеется, иногда для развития организации бывает полезно обратить внимание на стресс и обсудить его, и психотерапевт должен быть готов чутко выслушать подобный нарратив клиента. В то же время НАРМ-терапевты задают вопросы, которые обращают внимание клиента на состояние нервной системы, поддерживая возможность улучшения регуляции. Так, например, когда клиент делится проблемами, я могу сказать: