Исцеление травмы развития. Детская травма и ее влияние на поведение, самооценку и способность к отношениям

Ключевая ценность НАРМ – поддерживать клиентов, когда они учатся слушать себя на всех уровнях переживаний. Чем больше мы обращаем внимание на свои мысли, чувства и ощущения, тем крепче наша связь с внутренним потоком. Когда мы хронически игнорируем свое тело, оно находит способ привлечь наше внимание, даже если ему приходится «кричать» на нас, используя разнообразные симптомы. Когда мы учимся прислушиваться к своему внутреннему состоянию, регулировать себя становится проще, а симптомы начинают сходить на нет.

Отслеживание связей с телом

В НАРМ развитие стабильной и заземленной связи с телом считается физиологической базой для реорганизации и изменения регуляции нервной системы, а также первичным источником поддержки для процесса растождествления. Диссоциация, с которой сталкиваются люди со стратегией выживания «Связь», отражает их разрыв со своей физической и эмоциональной сущностью. Так как у всех убеждений и эмоций имеется физиологическая составляющая, важно отслеживать связи с телом, лежащие в основе мыслей и чувств. В нижеприведенном диалоге я помогаю клиентке понять возникающие у нее эмоции на более глубоком уровне при помощи осознанного отслеживания эмоций:

ЛОУРЕНС: Я замечаю, что когда вы рассказываете свою историю, у вас наворачиваются слезы на глазах. Что вы осознаете сейчас на эмоциональном уровне?

КЛИЕНТ: Я чувствую грусть.

ЛОУРЕНС: Можете ли вы позволить себе ощущать эту грусть?

КЛИЕНТ: Могу, но она меня пугает.

ЛОУРЕНС: Не торопитесь. Дайте себе время снова заземлиться, и мы изучим возникающие чувства на той скорости, с которой вы сможете справиться.

КЛИЕНТ: Дает себе время заземлиться… Я всегда боялась, что стоит мне позволить себе почувствовать грусть, она никогда не закончится.

ЛОУРЕНС: Прямо сейчас вы чувствуете грусть?

КЛИЕНТ: Немного.

ЛОУРЕНС: Обратите внимание на то, что происходит в вашем теле, когда вы позволяете себе это небольшое количество грусти.

КЛИЕНТ: Странно, но когда я позволяю себе ее почувствовать, я начинаю немного расслабляться.

ЛОУРЕНС: Вы расслабляетесь, когда не боретесь с эмоциями. Мы уже много раз до этого видели, что эмоции приходят и уходят.

Обратите внимание на то, что этот процесс не ориентирован на цель. Его задача – не в том, чтобы погрузить человека в его эмоцию. Подразумевается, что по мере того, как клиент почувствует, что разрешать себе эмоции неопасно, на поверхность выйдут чувства, с которыми надо работать. Фразой «эмоции приходят и уходят» я напоминаю клиентке, что можно осознавать свои чувства, но не идентифицировать себя с ними: быть открытой для эмоций, но не воспринимать их как истину в последней инстанции.

Вот пример осознанного отслеживания переживаний:

ЛОУРЕНС: Что вы чувствуете в целом в настоящий момент?

КЛИЕНТ: Обеспокоенный взгляд… Мне казалось, что я все больше расслабляюсь, но на самом деле я начинаю дрожать.

ЛОУРЕНС: Зачастую люди дрожат, когда происходят изменения в регуляции их нервной системы. Дайте себе время и понаблюдайте, как вы будете себя чувствовать, позволив этому происходить… Пауза… Это приятная или неприятная дрожь?

КЛИЕНТ: Это странное ощущение, но на самом деле не могу сказать, что неприятное.

ЛОУРЕНС: Хорошо, тогда посмотрите, что произойдет, когда вы дадите этому ощущению некоторое время.

Дрожь зачастую служит индикатором разрядки сильного возбуждения, и мы поддерживаем клиента на этом пути, пока это чувство не станет слишком интенсивным.

Когда клиент не чувствует тело