Как нам это пережить. Экспресс-помощь от опытных психологов, когда вам трудно, тревожно и страшно

Дарья Николаевна родом из небольшого городка в Оренбургской области, ей всего 27 лет, но она уже начальник отдела в крупной московской компании. Карьера занимает все ее устремления, и, хотя она замужем, рассказывает Даша в основном о своих проектах. «Я люблю работать и быть на работе», – говорит она. Дарья Николаевна всегда училась на «отлично», окончила школу с золотой медалью, а институт – с красным дипломом. Учеба с детства была для нее спасением от переживаний мамы и пьяных выходок отца. «Вот он приходит домой, на ногах не стоит, орет, маму до слез доводит. А я закопаюсь в учебник – и крики как будто уже не так слышны».

На свои вопросы маме, почему та не уйдет от отца, Дарья Николаевна годами слышала в ответ: «Ничего не поделаешь. Нужно терпеть».

– У меня квартира в ипотеку, хочу выплатить побыстрее. Я хорошо зарабатываю. Муж поддерживает, конечно, это его работа. Но толку от него мало – он художник, творческая натура. Вы знаете, таким людям сложно тянуть пятидневку и необходимость каждый день ездить в офис к девяти утра. Там хаос в голове. Он это вдохновением называет, – слышно, как Даша возмущенно сопит в трубку. – Я очень структурированный человек. Люблю, когда все по полочкам, когда порядок в доме. Из-за мужа вечный бардак – стол чашками заставлен, везде эта краска наляпана, мусор, салфетки, объедки какие-то. Я ненавижу это все. Но приходится терпеть. Я ведь его пожалела когда-то, пустила к себе пожить. Ну а потом как-то так… и поженились. Я сама его попросила. Ведь все должно быть по плану – зачем вместе жить неофициально?

Несмотря на то, что муж Дарьи Николаевны не тиран и не пьяница, ей так же, как и ее матери когда-то, приходится «терпеть». Эта незаметная установка вкладывалась в голову девочки всю жизнь, разве что бутылка «беленькой» заменилась на грязные чашки на столе.

– На работе еще полный крах. Я вела проект с иностранной компанией, сейчас из-за санкций он накрылся медным тазом. Я как лошадь пахала 24 часа в сутки и 7 дней в неделю, а потом эти санкции – и все. Директор очень недоволен. Он мною недоволен! Как будто это я все развалила! А я бешусь – хочется ему залепить подзатыльник и спросить, в курсе ли он вообще, что в мире творится. Я каждое слово с ним фильтрую, когда он долго не отвечает – начинаю выдумывать, что я снова не так сказала, не так сделала, может, он там сидит и ржет надо мной. Иногда хочется хлопнуть дверью и уйти. Но нет, мило улыбаюсь из последних сил. Я – самый молодой начальник отдела. А вся моя карьера теперь, пожалуй… Улетучилась. Только и осталось, что гамбургеры пожирать.

– Дарья Николаевна, а были у вас проблемы с перееданием раньше?

– Нет. Никогда. Ни переедания, ни злости.

В трубке слышатся всхлипы, и мы делаем паузу.

О подстраивании под интересы других

Когда мы постоянно подстраиваемся под чужие интересы, то невольно блокируем собственные желания и чувства. Мы можем даже этого не замечать, как Дарья Николаевна. Она хотела бы сказать директору, что не виновата в срыве проекта, или мужу о том, как бесит ее творческий беспорядок. Но это поломает структуру налаженной жизни и перепутает все на воображаемых «полочках», где Даша разложила свою жизнь. А внутреннее напряжение тем временем растет.

Такое тянется из детства. Дети часто несут на себе переживания из-за нездоровой обстановки в семье – тревогу за одного родителя, злость на другого. Это плохо для незрелой детской психики, такие чувства – «проблемы взрослых». Тогда у ребенка срабатывает защита и выключается тумблер эмоций, как негативных, так и позитивных. И нет больше никакой теплоты, любви, наслаждения. Но остается структура, учеба, планы и «полочки». Так ребенок пытается обезопасить себя от нагрузки, которая его психике не по силам.