Как стать хозяином своего мозга. Научись использовать природу мозга, чтобы достичь любых целей

• Полезной основой для понимания того, как работает нейропластичность, может служить концепция триединого мозга. Хоть она и не является на 100 % верной и точной, она позволяет увидеть, какие силы стоят за нейронными изменениями. Эта теория гласит, что у человека три мозга, которые находятся в состоянии вечной войны: неокортекс (практически то же самое, что и префронтальная кора), лимбический мозг (примерно соответствует лимбической системе) и рептильный мозг (приблизительно то же, что и базальные ганглии). Последние два мозга работают бессознательно и оперируют инстинктами, в то время как изменения должны быть осознанными и продуманными, по крайней мере поначалу. Поэтому нейропластичность зависит от того, сможет ли человеческий мозг (префронтальная кора) выигрывать определенный процент схваток.

<p>2. Пластичность во всех ее выражениях: как мозг меняется?</p>

В 1970 году два ученых из Кембриджского университета провели неприглядный эксперимент на котятах, граничащий с жестокостью.

В течение пяти месяцев Колин Блэйкмор и Грэхем Купер выращивали котят в закрытой среде, где те могли видеть только горизонтальные или вертикальные линии[10]

. Их помещали в цилиндрические контейнеры только с горизонтальными или же только с вертикальными линиями на стенках. Те, кто вынимал и кормил котят, носили одежду, покрытую соответствующим типом линий. Эти две группы котят фактически жили в двух разных версиях реальности. После пяти месяцев в таких условиях исследователи выпустили котят, чтобы посмотреть, как те будут вести себя в мире, где есть и горизонтальные, и вертикальные линии.

Успели ли их глаза приспособиться к их версии реальности? Будет ли заметна хоть какая-то разница?

Как выяснилось, котята не могли распознавать объекты и модели, непохожие на те, что имелись в их изолированной среде. Котята, выросшие в окружении горизонтальных линий, не видели вертикально стоящие объекты: они постоянно натыкались на ножки стульев и не реагировали, когда исследователи приближали к ним пальцы в вертикальном положении. А котята из другой группы не могли найти подходящее место, чтобы прилечь отдохнуть, из-за своей неспособности определить горизонтальную поверхность. В процессе наверняка получилось снять несколько достойных YouTube роликов с неуклюжими котятами.

Некоторые из котят, участвовавших в эксперименте, благополучно реабилитировались через несколько недель, но у многих это так и не получилось. Первичная зрительная кора котят оказалась настолько сильно запрограммированной, что они были, по сути, слепы к иным линиям, чем те, которые их окружали те пять месяцев. Это пример того, как нейропластичность может менять само восприятие реальности.

Также стоит рассказать о водителях такси и автобусов в Лондоне. В 2000 году исследователи из Лондонского университета изучили и сравнили структуры их мозга и обнаружили нечто примечательное: гиппокампы таксистов были значительно больше, чем у водителей автобусов[11]

. Как это можно объяснить? Стоящая за их находками теория заключалась в следующем: водителям такси нужно было практически выучить всю автодорожную карту Лондона, чтобы знать альтернативные маршруты и короткие пути. Это требует подробных знаний о каждой улочке города. Данный процесс может занять месяцы или даже годы.

Водителям автобусов, с другой стороны, требовалось проезжать всего пару заранее запланированных маршрутов, которые почти не менялись день ото дня. Им необходимо было запомнить лишь несколько поворотов, возможно даже без названий улиц. Они могли ориентироваться только за счет зрительной памяти, опираясь на знакомые здания и объекты. Количество пассажиров внутри автобуса не играет никакой роли, поскольку водитель уже знает маршрут и пункт назначения. Однако быть таксистом – все равно что играть в русскую рулетку: никогда не знаешь, что тебе выпадет и как туда добраться. (Ладно, может, это больше напоминает «Форрест Гамп», чем русскую рулетку.)

Как вы помните, гиппокамп напрямую связан с памятью. Очевидно, таксисты больше запоминали и чаще взаимодействовали со своими воспоминаниями, чем и объясняется установленная разница в размерах соответствующих областей мозга. Это пример нейропластичности, который уже больше подходит нашим целям.

Нельзя обойти стороной детей племени мокен. Это кочевое племя, занимающее группу тропических островов Таиланда. Морские цыгане, как их еще называют, проводят большую часть жизни на лодках в море. Они обладают уникальной способностью поразительно хорошо видеть под водой, даже на значительных глубинах. Это приходится как нельзя кстати, так как им нужно ловить рыбу каждый день. Мокены так могут, потому что научились регулировать форму хрусталиков и размер зрачков, подобно тому, как это делают дельфины и тюлени. Под водой им удается сужать эти части глаза на целых 22 %.