Как взять себя в руки и наконец-то сделать. Готовые стратегии для достижения любой цели на работе, в учебе и личной жизни

Когда мы ставим цель перед членом семьи или другом, например хотим, чтобы сестра преуспела на новой работе или чтобы подруга пробежала марафон, мы чувствуем связь с этим человеком. В свою очередь, мы чувствуем себя ближе к людям, которые ставят цели нам. Но когда ставите перед кем-то цель, этот человек будет чувствовать связь с вами только в том случае, если он также поставит эту цель перед собой. Просьба к брату или сестре читать больше книг или регулярно заниматься спортом может вызвать чувство раздражения или даже обиды, если они не хотят читать или заниматься спортом. Они могут решить, что вы пытаетесь их контролировать. Имейте в виду, вы должны ставить перед кем-то цель, если этот человек сам ставит ее перед собой. Если хотите для меня чего-то, чего я не хочу, я не почувствую себя ближе к вам.

Результатом различных способов объединения на основе целей является то, что индивидуальные цели влияют на цели друзей, семьи и партнеров. Я хочу, чтобы мои цели походили на цели партнера, и хочу, чтобы он поддержал их. Я одновременно разделяю с ним цели и ставлю новые. Поэтому я ожидаю, что отношения определят наши цели. Некоторые исследователи мотивации заходят так далеко, что предполагают, будто у людей, состоящих в романтических отношениях, есть общая система целей. Эти исследователи анализируют систему целей пары: чего эти два человека хотят вместе и друг для друга. Похожим образом крупные коллективы – большая семья или организация – могут рассматриваться как имеющие общую систему целей, где коллектив выработал набор целей и средства достижения и определил связи между ними как конкурирующие или поддерживающие.

Но в то время, как у двух или более людей часто есть общая система целей, это не заменит их индивидуальные системы. Не все, чего мы хотим, является частью отношений с другим человеком. Некоторые цели действительно личные, а другие касаются совершенно иной социальной группы. Более того, общая цель не обязательно удовлетворяет всех, кто разделяет ее, в равной степени. Она может занимать центральное место в системе целей одного человека и находиться на периферии у другого. Вернемся к паре, которая решила переехать в другой город, потому что одного из супругов повысили. Партнер, которому пришлось отказаться от всего ради переезда, должен взять на себя большую часть обязанностей по домашнему хозяйству и уходу за детьми. Ожидается, что он будет эмоционально поддерживать супруга в период карьерного развития. Таким образом, карьерная цель приносит пользу одному партнеру гораздо больше. Несмотря на то что за последние несколько десятилетий мы добились больших успехов в обеспечении равенства женщин, данный сценарий по-прежнему относится преимущественно к женщинам, которые считают, будто от них ожидают отказа от личных целей ради общих супружеских. Личные системы целей ставятся под угрозу их приверженностью общей системе, к которой они стремятся как семья. Независимо от пересечения собственных целей с целями в паре, внутри семьи или в кругу друзей, люди обычно не разделяют всю систему с кем-то одним.

Эта взаимозависимость между системами целей имеет интригующие последствия вроде перекладывания достижения цели на кого-то другого. В близких отношениях, когда мы думаем о том, как другие помогают нам достичь целей, в частности тех, которые они сами ставят перед нами, мы чувствуем меньше мотивации помогать себе, доверяя другим свою судьбу. Многие дети передают заботу о личной гигиене родителям. С точки зрения ребенка, если родитель напоминает о необходимости принять душ, ему самому нет нужды напоминать себе об этом. В одном исследовании студенты, которым напоминали о поддержке (или давлении) родителями академических успехов, проявляли меньше самодисциплины в учебе. Зная, что кто-то заставит вас придерживаться определенных целей, вы чувствуете себя менее ответственными за них.