Как взять себя в руки и наконец-то сделать. Готовые стратегии для достижения любой цели на работе, в учебе и личной жизни

Некоторые отношения играют ценную роль. Ваш агент по недвижимости, человек, который убирает ваш офис или дом, и ваш парикмахер – люди, которых вы приглашаете в свою жизнь, чтобы помочь вам достичь определенных целей. Хотя вы надеетесь, что они хорошо вас знают и смогут удовлетворить ваши потребности, вы, возможно, меньше заинтересованы в том, чтобы знать их и понимать их потребности. Эти полезные люди часто воспринимаются как «чистый лист бумаги»: видно только те характеристики, которые делают их хорошими агентами по недвижимости, уборщиками или парикмахерами, а не всю личность.

Лечащие врачи, например, часто кажутся чем-то большим, чем просто людьми. Когда мы болеем и нуждаемся в уходе, они всегда готовы помочь, и мы забываем, что все они люди, способные разочароваться или устать. В исследовании, изучавшем это восприятие, участники, которым нужно было обратиться к лечащим врачам, посчитали, что те не особо испытывают негативные чувства, такие как боль, голод и усталость, и позитивные, такие как счастье, облегчение и надежда. Тем не менее они посчитали, что врачи воспринимают эмоции пациентов. Вы предполагаете, что врач, учитель и человек, который убирает ваш дом, – все находятся тут ради вас и поэтому способны понять ваши чувства, не испытывая собственных.

Крайняя форма восприятия кого-то как чистого листа бумаги – это объективизация человека, восприятие его только как инструмента для достижения целей, а не как отдельной личности. Некоторые мужчины, например, объективизируют женщин, приравнивая их ценность к тому, насколько она сексуальна, по их мнению. Для этих мужчин женщина – инструмент для удовлетворения сексуального желания, считается, что у нее нет человеческих мыслей и собственных чувств. Интересно, что объективизированные люди начинают воспринимать себя глазами других, занимаясь тем, что считается «самообъективацией». По словам психолога Барбары Фредриксон, многие женщины усваивают точку зрения тех, кто объективизирует их, таким образом считая себя в первую очередь физическими объектами. В то время как восприятие полезных людей как чистого листа далеко от полномасштабной объективации, эти два явления разделяют тенденцию рассматривать кого-то не более чем необходимым инструментом для достижения целей.

При взаимодействии с поставщиком услуг возникает соблазн игнорировать его человеческие переживания. Однако восприятие человека как чистого листа на этом не заканчивается. Если занимаете руководящую должность, к сожалению, возникает соблазн относиться к сотрудникам так, будто они просто работники. Или, если прочитали достаточно анкет на сайтах знакомств, вы, возможно, заметили: большинство хочет, чтобы кто-то заботился о них, а не наоборот. Люди говорят, что ищут кого-то, кто развеселит их вместо того, чтобы веселить самим. Многие профили знакомств сфокусированы на себе – они представляют человека, ищущего любви, как человека, нуждающегося в поддержке. Желая взять домой щенка, вы говорите, что можете подарить ему любовь. Когда ищете романтические отношения, вы говорите, что хотите чувствовать себя любимыми.

Что удивительно: профили знакомств служат личной рекламой. Люди рекламируют себя, надеясь привлечь внимание нужного человека. Их нужно написать так, чтобы читатель нашел их привлекательными, что, как мы поняли, определяется тем, как автор поддерживает читателя, а не наоборот.

Действительно, когда людей просят создать профиль, объясняющий, почему они были бы идеальными партнерами, они пишут более привлекательные вещи, чем когда пишут от себя. И дело не только в анкетах. Независимо от того, хотите ли вы нанять кого-то на работу или восстановить связь с другом, лучше всего настроиться на поддержку их целей.

Чтобы не воспринимать людей как чистый лист, можно больше ориентироваться на других при взаимодействии. Когда мы настроены на поддержку окружающих, мы более привлекательны для них. Таким образом, у нас больше шансов на то, что в нашей жизни появятся привлекательные для нас люди.

Чтобы получить поддержку, нужно быть человеком, оказывающим поддержку.

Есть две возможные ошибки. Во-первых, предложить новому другу, романтическому партнеру или коллеге слишком мало помощи. Эти отношения могут работать на вас. Вы чувствуете, что вас знают, и цели достигаются. Но это не может длиться долго. Если не способствуете достижению чьих-то целей, люди, скорее всего, получат очень мало от общения с вами. Во-вторых, вы можете способствовать достижению чьих-то целей, но не получать ответной помощи. Так вы отдаете, не получая ничего взамен. У вас могут быть подобные отношения с членом семьи, партнером или коллегой. Данные отношения асимметричны, и поэтому их трудно поддерживать с течением времени. Можете попросить большего или уйти.

<p>Вопросы для самопроверки</p>