Как взять себя в руки и наконец-то сделать. Готовые стратегии для достижения любой цели на работе, в учебе и личной жизни

Чувство, что человек знает вас, – это основа не только стабильных романтических отношений, но и профессиональных, а также отношений с врачами и учителями, да и многими другими.

Это ощущение даже определяет, какие политические кандидаты выиграют ваш голос – скорее всего, это те, кто понимает ваши потребности. Когда дело доходит до близости и романтических отношений, чувствовать, что вас знают, еще важнее. Часто расставания происходят из-за того, что один партнер не понимает второго.

Конечно, это не значит, что вас знают на самом деле. Если вы никогда не проверяли чье-то знание, возможно, вы слишком доверяете тому, кто, как вы предполагаете, хорошо вас знает. Иногда мы можем чувствовать, что нас знают люди, которые даже не слышали о нашем существовании. Например, когда испытываем психологическую связь с артистами, спортсменами или знаменитостями, нам кажется, будто эти люди знают нас, хотя на самом деле это невозможно. Кроме того, те, кто действительно знает нас, могут знать меньше, чем мы думаем. И обычно сами знаем людей в нашей жизни не так хорошо, как предполагаем.

Возьмем исследование, где сравнивалось, насколько люди думали, что знают партнера, с тем, насколько они на самом деле знали. Процесс напоминал игру для новобрачных. В одной из версий Уильям Суонн и Майкл Гилл сначала попросили пары угадать, как партнер ответит на ряд вопросов об их сексуальной жизни, а затем оценили, насколько они были уверены в своей догадке. Участники спрогнозировали ответы на тему, сколько у них было сексуальных партнеров в прошлом, как часто они пользовались презервативами и сколько свиданий обычно проводили перед сексом. Люди могли легко предположить ответы. Каждый был уверен, что хорошо знает второго. Однако часто ошибались. Более того, чем дольше вы состоите с кем-то в отношениях, тем больше уверены в том, что хорошо знаете его. И все равно получите много неправильных ответов.

Не корите себя слишком сильно. Помните, эта истина применима ко всем. Вы думаете, что знаете возлюбленного лучше, чем на самом деле, и он тоже думает, будто знает вас лучше, чем в действительности. Более того, каждый, вероятно, считает подобным образом. Как правило, люди переоценивают то, насколько хорошо их знают другие.

Признав, что то, в какой мере люди на самом деле знают вас, часто не соответствует ожиданиям, вы должны понимать – независимо от того, насколько кто-то действительно знает вас, ощущение,

что вас знают, является основой полноценных отношений. Кроме того, чувство, что вы кого-то знаете, менее важно для вашего удовлетворения в отношениях.

Чтобы продемонстрировать это, рассмотрим знакомую всем ситуацию, когда трудно вспомнить чье-то имя. Если кажется, что я забыла ваше имя, можете почувствовать, что наши отношения не так близки, как вы думали. А теперь что, если бы вы были тем, кто забыл мое имя? С вашей точки зрения, это не так сильно портит наши отношения, чем обратная ситуация.

Можете провести следующий мысленный эксперимент. Выберите друга, брата, сестру или романтического партнера и подумайте, как бы ответили на следующие три вопроса:

1. Насколько хорошо вы знаете цели и стремления этого человека?

2. Насколько хорошо он знает ваши цели и стремления?

3. Насколько вы удовлетворены отношениями с этим человеком?

Наши эксперименты с Джулианой Шредер показали: ответы на вопросы 1 и 2 по отдельности предсказывают ответы на вопрос 3. Однако, сравнивая две формы отношений – чувство, когда тебя знают, и когда ты сам знаешь кого-то, – первое часто важнее для переживания близости в отношениях.

Для большинства из нас существуют только одни уникальные отношения, в которых поддержка другого имеет приоритет над поддержкой самого себя: родители и дети. Когда родители отвечали на три вопроса в отношении взрослых детей – насколько хорошо вы знаете ребенка, насколько хорошо он знает вас и насколько вас удовлетворяют отношения, – степень, в которой они знали ребенка, предсказывала их удовлетворенность отношениями больше, чем степень, в которой ребенок знал их. Когда дело касается моих взрослых дочерей, я счастливее и более удовлетворена развитием отношений, когда они делятся со мной, а не когда я делюсь с ними и чувствую, что они слушают.

Итак, вас знают хуже, чем вы думаете, и вы знаете меньше, чем предполагаете. Вы больше заботитесь о том, чтобы вас знали, чем о том, чтобы самим знать других. И вы не знали этого о себе до сих пор. Отсюда следует, что все мы должны быть скромнее в любых отношениях по поводу того, насколько знаем людей, и уделять особое внимание этому вопросу в нашей жизни, чтобы иметь возможность поддерживать их цели и тесные отношения с ними.

<p>Чистый лист бумаги</p>