Как взять себя в руки и наконец-то сделать. Готовые стратегии для достижения любой цели на работе, в учебе и личной жизни

При построении системы целей вы также можете столкнуться с «эквифинальными» или равнозначными средствами – теми, которые служат одной и той же цели. Данную структуру лучше всего отражает высказывание: «Все дороги ведут в Рим». Например, езда на велосипеде, гольф и скалолазание – все это может послужить цели в фитнесе. Равнозначные средства взаимозаменяемы. Любое работает.

Равнозначные средства часто создают конкуренцию. Выбор одного делает остальных лишними. Вы можете кататься на велосипеде, чтобы заниматься спортом, но как только запишетесь в тренажерный зал, вы можете бросить велосипед. Оба вида деятельности помогут достичь цели в фитнесе, поэтому вы вынуждены выбирать. Однако помните: езда на велосипеде может служить и другим целям, таким как экономия на бензине или экологические принципы. В этом случае занятия в тренажерном зале отрицательно влияют только на одну из нескольких целей, которым служит езда на велосипеде, поэтому, скорее всего, вы продолжите использовать велосипед после того, как записались в зал.

Пока равнозначные средства соревнуются друг с другом, одно их наличие подогревает стремление к цели. В главе 5 мы обсуждали, что важным компонентом обеспечения приверженности делу является знание, что ваша цель находится в пределах досягаемости. Вы понимаете, что с равнозначными средствами существует множество путей к желаемому, и это обнадеживает. Подобный рост целеустремленности наиболее важен для новичков, не уверенных в возможности достижения цели. Когда новичок узнает о разнообразии тренировок, предлагаемых его тренажерным залом (от занятий танцами до беговых дорожек, степ-платформ и бассейна), он становится более мотивированным. Даже если он, возможно, никогда не запишется на занятия боксом или хулахупом, знание того, что такие варианты существуют, придает уверенность в том, что отыщется что-то подходящее. Это помогает найти мотивацию надеть спортивную одежду и отправиться в зал. Но в то время, как различные средства наполняют вас решимостью следовать за целью, это может не сработать, если узнаете о них после того, как уже наметили определенный путь. Как только остановились на занятиях зумбой, мотивация не изменится, если услышите о занятиях аквааэробикой.

Правильные средства достижения цели

Пандам нравится есть бамбук больше, чем мне когда-либо нравилось все, что я ела или буду есть. Я знаю это, хотя у меня нет прямого способа оценить субъективное удовольствие медведей-панд от их пищи. Я знаю это потому, что ни одна еда никогда полностью не удовлетворяет мой вкус. Рацион панды, для сравнения, почти полностью состоит из листьев, стеблей и побегов бамбука. Для панды утоление голода (их цель) связано только с одним видом деятельности: поеданием бамбука. Он по определению является самой вкусной пищей, которую когда-либо съест панда. Ничто другое и близко не сравнится.

У нас, людей, напротив, много продуктов, которые утоляют голод. И каждый соответствует множеству других критериев, таким как рамки бюджета и влияние на наши цели в области здоровья, – продукты являются как равнозначными, так и многоцелевыми. Учитывая количество связей между употребляемыми нами продуктами и целями, которым они служат, нет ни одного вида еды, от которого мы бы с радостью отказались на всю оставшуюся жизнь.

Это лишь один пример того, как наличие слишком большого количества способов добиться цели приводит к отсутствию единственного способа, который кажется абсолютно правильным. Руководствуясь принципом максимального достижения, мы ищем виды деятельности, которые служат нескольким целям, например тренировки, которые также помогут нам путешествовать. Проблема с одним видом деятельности, обслуживающим несколько целей, заключается в том, что с каждой дополнительной целью, которой она служит, наше мнение о том, что эта деятельность является «правильным» средством для нас, меняется.

Мысленная связь между средством достижения (деятельность, объект, человек или бамбуковый побег) и целью ослабевает тем сильнее, чем больше других мысленных связей существует для данного средства и цели. Если средство достижения служит нескольким целям или цель имеет несколько средств, связь между ними размывается. Когда ассоциация между путем к цели и самой целью слабее, цель с меньшей вероятностью придет на ум при следовании по этому пути, а путь с меньшей вероятностью придет на ум при поиске способов достижения цели.