Как взять себя в руки и наконец-то сделать. Готовые стратегии для достижения любой цели на работе, в учебе и личной жизни

В свою очередь, окружающие работают с нами над достижением общих целей. Мы все слышали выражение «вместе мы сила». Мы знаем, что не должны поддаваться искушению приписать одному человеку успех компании или научное открытие. Нил Армстронг не высаживался на Луну в одиночку – ему помогало множество людей. Действительно, чем мощнее достижение, тем больше вероятность того, что в нем много участников. Наставление, которое я вспоминаю во время карантина, звучит так: «Чтобы зачать ребенка, нужно два человека, чтобы вырастить его – понадобится целая деревня».

Некоторые особенности нашей системы мотивации позволяют нам эффективно поддерживать цели друг друга и добиваться общих. Во-первых, мы уделяем много внимания окружающим нас людям. Мы посвящаем им большую часть мыслей. Пока ваш ум не занят полностью (как часто такое бывает?), он, как правило, блуждает. А тогда появляется склонность думать о других. Может, вы представляете, что окружающие делают или что думают о вас.

Чтобы получить представление о том, сколько внимания мы уделяем другим, подумайте о легкости, с которой спортивные фанаты выполняют «волну». Они постоянно справляются с этой сложной задачей на координацию на многотысячных стадионах. Даже маленькие дети могут хлопать в ладоши синхронно, и эта способность только улучшается с возрастом по мере того, как они становятся внимательнее к другим.

Мы ищем общества других. Люди – это социальные животные; мы процветаем в сообществах и заболеваем, когда остаемся в одиночестве.

Неважно, интроверт вы или экстраверт, у вас есть потребность находиться с людьми.

Социальная изоляция настолько неестественна, что считается суровым, часто жестоким и аморальным наказанием. Одиночное заключение предполагается основной причиной психических заболеваний, которые могут привести к смерти.

Более того, мы обычно готовы работать с другими в команде или в качестве партнеров. При знакомстве с человеком мы оцениваем, как сможем работать с ним. Обычно начинаем с того, что отмечаем социальный статус, то есть положение в социальной иерархии. Зная, обладает ли кто-то большей или меньшей властью, чем мы, независимо от того, является ли он начальником, подчиненным или равным нам, мы понимаем, как с ним взаимодействовать. Мы ищем информацию о способностях окружающих, чтобы понять, как относиться к ним, преследуя общие цели.

Итак, люди уделяют пристальное внимание другим, ищут их общества и готовы сотрудничать. Добавьте к этим особенностям понимание того, что важные цели требуют поддержки, и начнете понимать, почему социальная поддержка имеет решающее значение для успешного достижения цели. Независимо от того, хотите ли привести себя в форму или преодолеть пандемию, лучше объединить усилия. Но остается вопрос: как работать с другими оптимально для достижения успеха?

Часть IV пытается ответить на этот вопрос, рассматривая различные аспекты социальной поддержки и способы создания социальной сети, которая поможет вашим целям. Глава 12 посвящена достижению целей в присутствии других людей. Вы можете восторгаться образцом для подражания или записаться на занятия зумбой, чтобы достичь целей в области здоровья. Глава 13 описывает достижение общих целей. Они требуют совместных усилий, например победа в футбольном матче или научное открытие. В главе 14 исследуется влияние социальной поддержки на успешные отношения. Объясняется, почему вас тянет к тем, кто поддерживает ваши цели, и отталкивает от тех, кто вам мешает.

12. Двигаться к целям в присутствии других людей

Многие, включая меня, спешат использовать слово «мы» для описания действий и достижений других людей. Подумайте, сколько раз вы слышали, как кто-то говорил: «Мы выиграли игру» или «Мы высадились на Луне». Хотя большинство не являются ни профессиональными спортсменами, ни астронавтами, кажется естественным использовать «мы» для описания этих достижений. Из-за этого местоимения трудно провести грань между тем, что мы с вами делали в прошлые выходные, и тем, что сделал Нил Армстронг в 1969 году. Двусмысленность в языке во многом объясняется тем, что нет психологически обоснованной необходимости проводить данное различие. Границы между нами и другими людьми далеко не четкие.

Психологи используют концепцию «пересечения себя и других» или «психологического пересечения», чтобы объяснить восприятие частично совпадающих личностей – себя и других. Представьте диаграмму Венна, где один круг – ваша личность, а другой – личность кого-то из близких. Вероятно, они будут во многом перекрывать друг друга. Эта диаграмма отражает психологию того, как мы думаем о близких: они отделены от нас, но не совсем. Чем ближе вы к одному или нескольким людям, тем больше совпадений вы ощущаете между своей и их личностями. Вы двое будто переплетены – вы представляете отдельные части единого целого.