Читаем Хорошая мама vs Плохая мама. Я не злюсь полностью

Когда в нашей жизни происходит какое-то событие, информация проходит по разным каналам нашего мозга, прежде чем объединиться в одно воспоминание. У нас есть явная память, включающая в себя личный опыт и информацию о нем. Это фактическая информация, которая используется каждый день (например, вы помните, чем занимались в определенное время 11 сентября). Также у нас есть неявная память, бессознательная и непроизвольная. Именно поэтому мы можем невольно вздрогнуть, услышав хлопок. Или заплакать, почувствовав запах определенного сорта трубочного табака. Психолог Дженнифер Суитон говорит: «Неявная память – это эмоциональные реакции и ощущения. Она связана с чувствами».

Чтобы вспомнить, каким был мой гнев до материнства, я закрыла глаза и обратилась к своей явной памяти. «Из-за чего у меня раньше случались вспышки ярости?» Затем я обратилась к неявной памяти, пытаясь вспомнить, что я чувствовала в тот момент. Я представляла, как кто-то несправедливо поступил со мной, и позволяла себе полностью погрузиться в это чувство. Я старалась довести себя до приступа гнева, сжимала кулаки. Все это были попытки дать телу подсказки, пока я мысленно перелистываю воспоминания о колледже, средней школе, летнем лагере, еврейской школе, детстве. Мне потребовалось всего пять минут, чтобы отыскать воспоминания о первой вспышке гнева. Найдя его, я полностью погрузилась в него, ходила по залам своей памяти, как по музею, пытаясь вспомнить контекст – кто там был, какие слова были сказаны. Я оставалась там до тех пор, пока не получила максимально всю возможную информацию: список моментов, людей, чувств, слов, локаций, звуков и запахов.

В первый раз, когда я попробовала вспомнить что-то из прошлого, я закрыла глаза и открыла рот, словно собиралась закричать. Я стояла, охваченная гневом, позволяя своему разуму перенести меня в место, которое ассоциировалось с этим чувством, – в дом моего детства. Тогда мы жили в небольшом многоэтажном доме в Западной Филадельфии. С одного конца улицы на другой можно было попасть, перепрыгнув через перила всех крылец, примыкающих друг к другу. В моих воспоминаниях мама была внизу, на кухне, готовила. Отец, вероятно, читал газету в гостиной внизу или дремал на третьем этаже, в спальне. Я была на втором этаже, играла в настольную игру со своим старшим братом Алексом.

Алекс – типичный уверенный в себе мужчина. Его убежденность в своей правоте в сочетании с бескомпромиссностью сделала его в некотором роде диктатором в нашем доме. Будь то телешоу, которые мы смотрели, или настольные игры, он обладал способностью пробиваться через все «нет», пока не получал свое «да».

Брат был опасным соперником в «Монополии», различных тактических и стратегических играх, где надо было вести войны, вступать в коалиции, захватывать территории. Я же преуспевала в словесных играх и играх на память. Возможно, именно поэтому Алекс – успешный бизнес-магнат, а я пишу книги. У каждого из нас свои таланты! На моей памяти брат часто уговаривал меня играть в его любимые игры и никогда не поддавался. Несмотря на нашу разницу в возрасте в 3,5 года, Алекс был безжалостен и широко улыбался каждый раз, когда у него появлялся шанс победить меня. Каждый бой тогда для нас был не на жизнь, а на смерть. И я всегда умирала или становилась банкротом. Семилетняя я чувствовала себя беспомощной и злой, ведь проигрыш казался предначертанным!

В моем триггерном воспоминании Алекс в очередной раз победил. Я вышла из себя и в порыве ярости закричала:

– Ненавижу тебя!

В ответ Алекс только пожал плечами:

– Я просто играю по правилам!

Формально Алекс был прав. Он всего лишь соблюдал правила игры. Но на самом деле большинство игр, включая жизнь, созданы мужчинами для мужчин: в них всегда выигрывает только один игрок за счет порабощения, банкротства или гибели других.

«Монополия» же была создана по образцу игры «Земледелец», которую придумала Элизабет Мэги. «Земледелец» предусматривал два варианта развития игры: монополистический, когда игроки собирают как можно больше денег и имущества, выигрывая только тогда, когда другие игроки теряют все; и антимонополистический, когда все игроки выигрывают от успеха другого игрока. Игра Мэги была задумана как учебник (и предостережение) о капитализме для детей. Она привлекала внимание к уже известным схемам. Человек по имени Чарльз Дэрроу украл интеллектуальную собственность Мэги и продал ее компании Parker Brothers, руководствуясь лишь правилами монополиста. В итоге Дэрроу стал миллионером, заключив договор о роялти. Позже компания заплатила Мэги всего 500 долларов за ее патент. Хотя Дэрроу и Parker Brothers поступили несправедливо, технически они «играли по правилам», поэтому разбогатели.

Перейти на страницу:

Все книги серии Популярная психология для бизнеса и жизни

Язык милосердия. Воспоминания медсестры
Язык милосердия. Воспоминания медсестры

Одна из лучших книг 2018 года по версии The Guardian и The Sunday Times.Трогательное, лиричное, мастерски созданное повествование о непростой профессии медсестры и о людях, которым она помогала. Кристи Уотсон, британская писательница, в прошлом медицинский работник с 20-летним опытом оказания неотложной и других видов медицинской помощи как детям, так и взрослым, напоминает о том, что свойственно всем нам без исключения, и о том, какую важную роль играет в нашей жизни сострадание.«Мы можем лишь надеяться на то, что те, кто будет о нас заботиться, отнесутся к нам с добротой, сочувствием и самоотверженностью. Но можно ли привить эти качества? Присущи ли они человеку по природе или преходящи?С тех пор как Дарвин заявил, что нравственность предшествовала религии, альтруизм изучался учеными, теологами, математиками, сторонниками теории эволюции и даже политиками, но истоки человеческой доброты все еще остаются загадкой». (Кристи Уотсон)

Кристи Уотсон

Биографии и Мемуары
Красота без прикрас
Красота без прикрас

«Я столкнулась с темой соответствия стандартам красоты после выхода моей первой книги «Умный гардероб», на которую получила много чудесных отзывов. Читательницы сообщали мне, как мои советы сработали у них, и, поскольку одежда в большой степени определяет внешний вид, они не могли не упомянуть о том, что находится под одеждой. Писали, каким им представляется собственное тело. Кто-то пенял на лишний вес, другие – на чрезмерную худобу. Чем дальше я читала и думала об этом, тем больше понимала, насколько важно для женщины верить, что она привлекательна. Неуверенность в себе чревата серьезными проблемами и является причиной постоянного психологического дискомфорта. Боди-имидж – часть самооценки, которая относится к вашей внешности и, подобно прочим ее составляющим, формируется на основании отзывов окружающих начиная с детства. Иметь позитивный боди-имидж – не значит перестать смотреть в зеркало и облачиться в рубище. Наша цель не заставить вас ходить лохматой и ненакрашенной, навсегда забросить восковую эпиляцию зоны бикини и упражнения для накачки ягодиц. Вам всего лишь нужно на пару делений понизить восприимчивость к стандартным идеалам красоты. И возможно, вы начнете без прежнего отвращения рассматривать свое отражение в зеркале. Хотя по большому счету это станет лишь одним из приятных побочных эффектов произошедшей с вами перемены. И не важно, что конкретно вас не устраивает в собственной внешности – вес, кожа, зубы, – в книге вы найдете подходящие именно вам советы и методики» (Анушка Риз).

Анушка Риз

Карьера, кадры
Голос
Голос

Ваш голос – мощный инструмент, которым вы пользуетесь каждый день, и забота о нем приносит бесценные плоды – успехи в профессии, творчестве, общении. Авторы этой книги, музыкант и педагог Джереми Фишер и эксперт по вокалу, фониатр Гиллиан Кейс, создали универсальный комплекс упражнений, с помощью которого реально значительно улучшить качество и звучание голоса, развить свой вокальный потенциал и научиться использовать его по максимуму. В него входит все – тренировка дыхания и ритма, распевки, специальные техники совершенствования устной речи и пения в разных стилях: джаз, поп-музыка, опера и даже битбокс. Поете ли вы в хоре или солируете на сцене, готовитесь к серьезной презентации или речи на важном торжестве – вам важно быть услышанным, и теперь у вас есть возможность узнать, как этого добиться.

Джереми Фишер , Гиллиан Кейс

Музыка
Суперфэндом
Суперфэндом

Интернет обеспечивает непосредственный контакт с ядром аудитории при создании инновационных продуктов и технологий – теперь компании могут общаться со своими фанатами напрямую; эта новая эра тесного симбиоза открывает для производителей новые возможности. Влияние фанатов становится сильнее, так как фэндомы все активнее стремятся участвовать в судьбе тех вещей и явлений, которые они боготворят. Авторы книги в провоцирующей манере исследуют эти развивающиеся взаимодействия, опираясь на множество примеров, и пытаются объяснить, почему одни типы коммуникаций с фанатами оказываются успешными, а другие – нет.«В данный момент фан-объекты и фанаты играют две разные роли в мире потребления. Есть производители, и есть покупатели. Эти две категории редко пересекаются. Но по мере того, как аудитория от простого потребления фан-текста переходит к влиянию на этот фан-текст или даже к дополнению его, зазор между аудиторией и фан-объектом сужается.Что произойдет, когда этот зазор исчезнет? Ждать этого придется не очень долго. Мы вступаем в эпоху сближения, эпоху фэндомной сингулярности, когда сотрутся границы между фан-объектом и фанатами, между создателем и потребителем. Это то будущее, в котором линии коммуникации между продуктом и покупателем работают в обоих направлениях. Это будущее, в котором все составляет часть общего канона».(Зои Фрааде-Бланар, Арон Глейзер)

Арон Глейзер , Зои Фрааде-Бланар

Деловая литература
Нет соединения с сервером, попробуйте зайти чуть позже