Хватит мной манипулировать! Как распознавать психологические уловки в общении и защищать себя от них

При этом газлайтинг нередко используется манипуляторами для достижения вполне меркантильных целей: подсидеть коллегу, убедить подчиненного в том, что он не достоин повышения, заставить ребенка делать то, что хочет взрослый.

Очень часто газлайтер стремится получить власть. Ему нравится использовать других людей в своих целях, управлять ими, помыкать, контролировать, подпитывая чувство своего превосходства.

Систематический газлайтинг предполагает, что между людьми выстраиваются неравные отношения: один доминирует, другой подчиняется. Неравенство может быть формальным или иерархическим (между начальником и подчиненным, родителем и маленьким ребенком) и неформальным (между лидером и изгоем в коллективе или в паре, где жена зависит от мужа как материально, так и эмоционально).

Какие же приемы используют газлайтеры, чтобы добиваться своих целей?

Прием № 1. Отрицание очевидного

Вернувшийся из командировки муж

застает жену в постели с любовником.

Некоторое время жена, оторопев, смотрит

на мужа, а затем с укором в голосе произносит:

«Ну конечно же! Ты опять поверишь

своим бесстыжим глазам, а не любимой жене!»

Анекдот

Газлайтер – нечестный и опасный игрок, который не брезгует ничем, в том числе откровенной и наглой ложью. Даже когда его обман очевиден, он давит властью и авторитетом, жонглирует эмоциями, чтобы вы отказались от того, что видите и чувствуете. Он не только постарается убедить вас в том, что вы все придумали, но и вызовет у вас чувство вины за то, что вы дерзнули усомниться в его правоте.

Прием № 2. Альтернативная трактовка реальности

Не все газлайтеры врут откровенно. Многие из них просто особым образом трактуют реальность. Даже если вы собственными глазами видели то же, что и он, газлайтер при желании объяснит вам, что черное на самом деле было белым, слезы – смехом, оскорбление – признанием в любви и так далее.

Прием № 3. Включить дурака

Газлайтер никогда не признается в том, что он вами манипулирует. Он, как мамаша с шапкой, будет с пеной у рта доказывать вам, что действует из лучших побуждений. В этом одно из главных отличий газлайтера от того, кто атакует открыто.

Как только вы начнете называть вещи своими именами в общении с газлайтером, он без труда прикинется простачком, не понимающим, в чем заключается ваша претензия. Вы спросите:

– Почему ты меня обижаешь?

А он как ни в чем не бывало ответит:

– Я?! Да я и подумать не мог, что это может тебя обидеть.

Рис. 26.

Прием № 4. Обвинить жертву

– Ты вообще меня не поняла. Ты никогда меня не понимаешь!

Это не он плохо выразил свою мысль – это ты не способна понять даже таких простых слов. Ведь ты не умеешь общаться, всегда искажаешь и неверно трактуешь все, что происходит вокруг. Газлайтер насмерть будет стоять на том, что в его словах и действиях объективно нет ничего плохого – это вы, как обычно, вкладываете в них черт знает что. Не можешь правильно понять газлайтера? Проблема в тебе! Ему, бедняге, только и остается, что приводить вас в чувства.

Прием № 5. Ты все преувеличиваешь

Газлайтеры любят убеждать своих жертв в том, что те делают из мухи слона, излишне драматизируя ситуацию. Шансов доказать, что неверно оценивает происходящее сам газлайтер, у жертвы, как правило, нет. Ни видеозаписи, ни живые свидетели не заставят манипулятора сознаться в том, что он намеренно вас газлайтит.

Дисклеймер! Вы наверняка заметили, что в этой части книги я пишу о газлайтерах преимущественно в мужском роде. Прошу не считать это проявлением сексизма. Просто так сложилось, что в русском языке патриархального периода обобщения принято делать в мужском роде. В действительности женщины газлайтят друг друга и противоположный пол ничуть не меньше мужчин. Если же вы думаете иначе, то это, как говорится, сами виноваты, что неправильно меня поняли, я, в отличие от вас, ничего плохого в виду не имел, бросайте додумывать то, чего нет, а то раздули, как обычно, из мухи слона!