Хватит мной манипулировать! Как распознавать психологические уловки в общении и защищать себя от них

Прием № 6. Забалтывание

Вы объясняете газлайтеру, что вас ранит его поведение. Вместо того чтобы услышать, понять и, возможно, извиниться, он технично уводит разговор в сторону.

– Николай Михайлович, мне очень неприятно, когда вы отчитываете меня при моих же подчиненных.

– Да что ты, Валера? Когда же такое было?!

– Вчера на планерке в моем отделе вы при всех заявили, что мой проект очень слабый и заставляет вас усомниться в моем профессионализме. Это слышали все мои сотрудники.

– Но ведь в твоем проекте действительно много недостатков. Ты очень плохо просчитал экономику, в нескольких местах откровенные ошибки.

– Возможно. Но я говорю о другом. Высказывая это публично, вы подрываете мой авторитет среди подчиненных. Это ставит меня в трудное положение, осложняя мою работу.

– Ох, Валера. Какой-то ты стал чересчур ранимый. Лучше подумай о том, как исправить ошибки в своем проекте. Кстати, как поживает твоя Зина? Передавай привет. Надеюсь, с ней у тебя таких проблем, как со мной, нет.

Прием № 7. Искажение воспоминаний

Вам могут припомнить все ваши прошлые ошибки, убеждая, что вы никогда не были способны адекватно оценивать действительность или не справлялись с решением даже самых элементарных задач. Какие-то из этих ошибок вы действительно совершали, но выводы о вашей несостоятельности явно преувеличены. Вот только газлайтер легко убедит вас в том, что вы просто ничего не помните, искажаете факты прошлого, не желая признавать очевидного.

Прием № 8. Навешивание ярлыков

Коллега, родственник или руководитель при каждом удобном случае публично напоминает о вашем недостатке, связанном с единственной ошибкой или вовсе не имеющем под собой никакой почвы.

– Валера у нас, как известно, слабоват в том, что касается предпринимательской хватки, поэтому к руководству проектом мы его не допустим.

– Игорь, ты же знаешь, что переговоры – это не твое. Тебе лучше с документами тихо в кабинете работать.

– Олег, бытовые вопросы тебе явно не даются. Давай я буду решать, как нужно организовывать быт в нашем доме.

– Лена у нас человек творческий, она все больше про высокие материи, финансы ей лучше не доверять.

– Борис Михалыч, вы же у нас в финансах не очень разбираетесь, поэтому давайте мы сами решим, как распорядиться деньгами от продажи вашей квартиры, чтобы все были довольны.

Недостаток, который изначально существовал в представлении одного человека, при многократном повторении убеждает не только окружающих, но и вас: наверное, я действительно не гожусь для этой работы, должности, зарплаты, отношений, счастья, благополучия.

Прием № 9. Оправдание заботой

– Почему ты все время говоришь, что я не в состоянии принимать правильные решения в отношениях с моей женой? Это унижает и обижает меня!

– Да потому что я забочусь о тебе! Я вижу, как эта женщина тобой пользуется. У меня сердце кровью обливается, когда я думаю о том, как она обводит тебя вокруг пальца, пользуясь твоей наивностью!

Прикрываясь некими благими намерениями, манипулятор может навязывать вам ложное представление о том, что происходит в вашей собственной жизни. Так он морочит вам голову, добиваясь контроля над вашим психологическим состоянием.