Когнитивная терапия, ориентированная на восстановление

Дэвид стремился работать и быть хорошим отцом для своего сына. Он и его терапевт разбили эти крупные цели на более мелкие шаги:

• Дэвид сказал, что даже не знает, с чего начать поиск работы. У него было несколько идей, но он не знал, какая работа ему подойдет лучше всего. Он сильно сомневался в своей способности работать, потому что люди, как он считал, были против него, и он был уверен, что на работе его ждет то же самое. Короче говоря, он не чувствовал себя в безопасности. Дэвид проводил много времени в одиночестве дома. У него не было нормального режима сна и бодрствования, и его не устраивал вес, который он набрал.

• Дэвид сказал, что постоянно думает о своем сыне и ему нужны «стабильность», хороший доход и безопасное место для жизни. Еще одна задача – «остановить хаос», то есть почувствовать себя эмоционально стабильным и меньше беспокоиться о враждебных людях и всяких голосах.

Терапевт предположил, что стоит делать дела, которые помогут создать последовательность, рутину, режим. Это поможет подготовиться к работе и жизни с ребенком. Он обсудил с Дэвидом разные варианты, и они пришли к выводу, что нужно ложиться спать в одно и то же время и делать в день хотя бы одно какое-то дело, которое поможет чувствовать себя лучше.

Мать Дэвида пришла на сессию и рассказала о том, как сильно она переживает из-за его одиночества. У нее были растения, которые требовали ухода, и Дэвид согласился приезжать еженедельно и помогать ей с ними.

В промежутках между сессиями вы можете постепенно включать действия, основанные на устремлениях и смыслах. Это даст возможность достигать успеха – например, человек может увидеть, что он более способный, чем думал. Однако могут возникнуть и стрессы, которые вызовут проблемы. Если это случится, можно разобраться почему и включить дополнительные действия – стратегии решения проблем.