Когнитивная терапия, ориентированная на восстановление

Здесь также помогает сосредоточение на устремлениях. Если люди воодушевляются своими устремлениями, а другие разделяют их интересы, это противоречит представлению о том, что они одиноки или их не понимают. Это усиливает позитивные убеждения относительно способностей и отношений с людьми.

Внешние проблемы

Иногда у людей бывает тяжелый день – или даже много тяжелых дней. Раздражение и разочарование могут переноситься из повседневных событий в группу, затрудняя работу. Мы можем понимать это как попытку поделиться своим опытом. Иногда это может быть связано с негативными убеждениями, согласно которым все бесполезно. В таких ситуациях стоит использовать подходы, обеспечивающие как можно больше связи, выбора и контроля. Проявите сочувствие: «Я слышал, как вы говорите, насколько трудна жизнь. Думаю, я бы тоже разозлился, будь я на вашем месте!» или «Я полагаю, что, когда случаются трудности, может быть трудно чувствовать себя в безопасности. Как вы думаете?» Выбор и контроль могут быть представлены как значимые, полезные роли. Это также поможет перефокусировать внимание.

Сохранение внимания

Поддержание внимания в группе иногда может быть проблемой для участников. Люди могут бороться с негативными симптомами или седативным действием лекарств. Ориентированные на устремления и действия компоненты занятия помогают справиться с такими проблемами. Можно предложить прыгать по комнате, а не ходить. Можно бросать мяч друг другу во время разговора. Если кажется, что внимание в целом слабеет, может быть полезно остановиться или вернуться на этап доступа к адаптивному режиму. Это может дать ценный опыт – люди могут вместе генерировать энергию и помогать друг другу справиться с проблемой.

Переходы и изменения в составе группы

Изменения в составе могут создавать вызовы и давать интересные возможности. В открытых группах новым участникам помогают освоиться более опытные – объясняют миссию и описывают ход работы. Отдельные члены группы также могут отказаться от посещения – например, из-за выписки из больницы. В этом случае отметьте уход участников и их достижения. Можно устроить небольшой праздник – прекрасный повод для подтверждения более сильных убеждений и извлеченных уроков. Уходящий участник сможет поделиться с остающимися своими надеждами, планами. Следует сделать важный вывод: даже если кто-то уходит, все, что сделано вместе, никуда не денется, не исчезнет.