Когнитивная терапия, ориентированная на восстановление

Первый шаг к воссоединению со старыми друзьями – это отправиться в ту часть города, где они живут. Член терапевтической команды поехал туда на автобусе вместе с Джонатаном. Возвращение в знакомые места сильно повлияло на Джонатана. Его речь стала четкой и оживленной. Он показывает специалисту знакомые уголки и рассказывает подробные интересные истории об этой части города и своей жизни в нем. Джонатан явно получает удовольствие, вспоминая о своих старых друзьях, по-видимому, эти разговоры активируют позитивные убеждения. Команда добавляет новые идеи в Карту восстановления (см. рис. 8.4).

Рис. 8.4. Добавление стратегий и позитивных действий в Карту восстановления Джонатана

Когда приходит время отправляться в путь, Джонатан предлагает идеи для следующей поездки: называет места, где можно поесть, и друзей, которых стоит посетить. В конце визита Джонатан предлагает самый удобный автобус, чтобы специалист, который его сопровождал, мог быстрее добраться домой.

Со временем Джонатан расширяет круг общения, добавляя новых и старых знакомых. Он устраивает встречи со старыми друзьями и ходит к ним в гости, восстанавливая отношения. Помогая людям и восстанавливая связь со старыми друзьями, он получает больше энергии и расширяет свое жизненное пространство. Во время следующих визитов специалист чаще застает Джонатана в адаптивном режиме. Он все реже говорит о том, что он Бог, перестает раздавать свою еду и имущество, выглядит и чувствует себя все лучше.

Усиление адаптивного режима – повышение жизнестойкости

Когда вы выполняете позитивные действия, которые раскрывают скрытый смысл устремлений, нужно дать людям возможность сделать выводы о своих сильных сторонах. Менять мир к лучшему, быть хорошим человеком – вот суть лучшего «Я». Достижение прогресса на пути к цели – еще одна сильная сторона. Эта способность подтверждает, что у человека есть возможности, что он может проявлять настойчивость, когда дела идут не очень.

Мы можем помочь нарастить жизнестойкость, поскольку знаем ситуации, которые включают нежелательные эффекты – ситуации, когда человек чувствует себя неуверенно, когда его отвергают. Жизнестойкость может проявляться в форме убеждений вроде «Я хороший человек», «Не всем вы должны нравиться» и «Я могу что-то изменить». Так происходит «декатастрофизация» неудач: «Если я буду продолжать, то все сделаю правильно» и «Даже если это не сработало, я все равно добьюсь успеха».

По мере того как Джонатан становится все более активным, терапевтическая команда, работающая с ним, постоянно обращает его внимание на значение полученного опыта. Он приходит к выводу, что чувствует себя лучше, когда занимается тем, что ему нравится, вместе с другими людьми. Он приходит к выводу, что может что-то изменить, и другие ценят его. Когда его спросили, хочет ли он раздавать вещи, он объясняет, что помогает людям иначе. На рис. 8.5 показана завершенная Карта восстановления Джонатана.

Рис. 8.5. Заполненная Карта восстановления Джонатана

Параноидальные убеждения и режим безопасности