У каждого из нас своя история о том, кто мы и в чем наши предпочтения. Записать ее – одновременно позаботиться о себе и лучше себя понять.
Может показаться, что писать – недоступная роскошь. Вы можете счесть, что для этого необходимо иметь в голове продуманный сюжет и понимать, ради чего писать. Но чтобы написать о себе и предпочтениях, вовсе не надо уметь писать: дело не в этом. Порой важно вообще не задумываться над тем, что вы пишете. Вспоминая свой собственный путь к письменному выражению своих переживаний и событий, приведу несколько решений, которые мне очень помогли:
• Вдохновитесь чем-нибудь. Есть у меня хорошая подруга, Элизабет Асеведо, она пишет книги для молодежи. Один из ее способов преодолеть нежелание писать – читать как можно больше. Чтение историй других людей питает наш эмоциональный мозг, стремящийся к подражанию. Это может вдохновить нас поделиться своей собственной историей или позволить иначе посмотреть на пережитое. Посетите Humans of New York (https://www.humansofnewyork.com/
) или подобные веб-сайты: пусть истории других людей помогут вам изменить ситуацию.• Пренебрегайте формальностями. Писать и вести дневник можно как угодно: в прозе, стихах, в виде списков и разрозненных заметок. Необязательно четко формулировать свои мысли или думать о запятых: просто записывайте хоть что-нибудь.
Мы уже говорили о том, каким одиноким может чувствовать себя человек, если его задели чьи-то предпочтения. Чтобы справиться с этим, надо создать сообщество, в центре которого – мы. Оно может быть каким угодно. В главе 7 я упоминала о книжном клубе для чернокожих женщин. Разумеется, мы ежемесячно читали и обсуждали книги, но, кроме того, делились опытом взаимоотношений на работе: историями о том, как коллеги принижают наш авторитет до минимума, как нас не замечают при общении. Ресурсные группы для сотрудников вашей организации или объединения типа братств в вашем районе тоже могут помочь.
Иногда сообщество начинается с личной потребности, но перерастает в нечто большее. Так, в августе 2018 года Зак Нанн, старший стратег глобальной консалтинговой фирмы, основал Living Corporate. Он описывает, как это произошло: