Ловушка для родителей. Как растить детей без проекций и травм

Сначала подумайте о чертах характера или эмоциях, которые вы бы хотели дать своему ребенку, или о том, каким примером для него стать. Запишите это в первый столбец предложенной таблицы. Черты характера, как правило, легко выбрать большинству родителей. Это могут быть такие качества, как любознательность, доброта, поддержка, терпение, гибкость, последовательность и надежность. С эмоциями все немного сложнее; сами по себе они не являются ни хорошими, ни плохими, но некоторые из них могут вызывать дискомфорт, особенно если связаны с плохим поведением. Тем не менее я не рекомендую формулировать намерение, где в процессе воспитания присутствуют только «хорошие» эмоции. Важно, чтобы дети видели, как вы испытываете и адекватно выражаете широкий спектр эмоций, включая разочарование, страх, стыд и вину. Спокойное обсуждение этих чувств (например, «Когда я видела, как ты выбежал на улицу, я очень разозлилась – меня раздражало, что ты не слушался, когда я попросила остановиться, и я испугалась, что с тобой может что-то случиться!») может стать началом важного разговора, который поможет ребенку изменить свое поведение или лучше выражать свои эмоции.

Далее во втором столбце таблицы запишите то поведение, которое вы хотите демонстрировать как родитель. Демонстрируя желаемые черты характера или эмоции, вы сможете наладить связь с ребенком и способствовать его развитию. К примеру, поведение, которое я бы порекомендовала рассмотреть: проявление уважения, умение слушать и слышать, установление границ, определение правил и умение просить прощение. Выпишите для себя то поведение, которое поможет вам воплотить ваши ценности и стать примером для вашего ребенка.

Чтобы вам было легче, в приложении я привела еще больше разных эмоций, черт характера и поведения.

Теперь объедините все эти элементы и сформулируйте свои намерения следующим образом:

«Я хочу быть [черта характера или эмоция, которую вы хотели бы проявлять], посредством [как вы планируете проявлять эту черту в поведении]».

Запишите три намерения, которые вы хотели бы начать реализовывать, исходя из перечисленных вами ценностей и поведения, которое поможет вам воплотить каждую ценность. Помните, что это вполне нормально, если на ваши намерения влияет ваше прошлое, но они не должны полностью определяться им. Сосредоточьтесь на потребностях вашего ребенка, а не на своих собственных.

1. Я хочу быть:

_______________________________________

Посредством:

_______________________________________

2. Я хочу быть:

_______________________________________

Посредством:

_______________________________________

3. Я хочу быть: