Лучшей маме. Пять шагов, чтобы избавиться от чувства вины и преодолеть эмоциональное выгорание

Спасибо Майле Лейнвебер. Наши разговоры через голосовые сообщения часто становятся ярким моментом моего дня. Ты помогаешь мне чувствовать себя менее одинокой в мире удаленной работы. Спасибо за твои идеи, энергию, энтузиазм, умение задавать вопросы, экспертизу, твои гугл-документы и щедрость. Ты такая добрая и отзывчивая подруга, я очень тебя ценю.

Благодарю Трейси Далглиш. Быть партнерами в процессе написания книги было замечательно. Возможность делиться друг с другом нашими страхами, разочарованиями и идеями сделала этот путь в литературный мир гораздо более осуществимым. Моя дорогая подруга, мы вместе проделали огромную работу!

Спасибо Кейт Томлин. Когда я обратилась к тебе, чтобы узнать о твоем опыте написания книг, ты сразу же представила меня своему редактору, который работал литературным агентом. Я безмерно благодарна, что ты поделилась ее контактами, потому что знакомство с ней было для меня ключевым моментом, который изменил мое будущее. Спасибо за то доверие, которое ты оказала, когда познакомила нас.

Моему литературному агенту, Рэйчел Якобсон. На протяжении всего процесса ты была для меня как подруга, направляя и предлагая дельные и честные советы. Твои идеи и редакторская помощь в подготовке этой книги были бесценны. Этот процесс может быть очень сложным и запутанным, и я безгранично благодарна за твою готовность ответить на сотни моих голосовых сообщений! Спасибо за твою поддержку, за то, что вдохновляешь меня и веришь в идею этой работы и в меня саму. Ты самая лучшая!

Благодарю Роба Игера за то, что он вдохновил меня взять инициативу, когда я переживала относительно своей роли во всей этой издательской истории!

Бригитта Норткер, спасибо за твою спокойную и стабильную поддержку. Ты всегда оперативно отвечаешь на электронные письма и предлагаешь наиболее обдуманные правки. Команде Nelson Books я благодарна за веру в меня и поддержку на протяжении этого пути.

Моим коллегам в Сети: спасибо вам! Особая благодарность Брайсу Редди, доктору Алисе Пикеринг, Кэрри Лохер, доктору Ашурине Реам и доктору Джазмин МакКой. Вы открыли для меня свои платформы для проведения сессий вопросов и ответов, когда я только начинала, и я безмерно благодарна за ваше доверие и предоставленную возможность. Спасибо моим коллегам за распространение информации об этой книге.

Моим сообществам в социальных сетях. Они так непредсказуемы! Я глубоко признательна каждой женщине, которая делилась со мной своим драгоценным временем. Спасибо за вашу поддержку этой книги. Я искренне надеюсь: она принесла вам пользу.

Богу: без Твоего присутствия в моей жизни я бы потерялась. Я знаю, что безоговорочно любима. И это самый великий дар.

<p>Примечания</p>

Глава первая. Мы слишком стараемся быть идеальными мамами

1. Harriet Lerner, The Dance of Anger: A Woman’s Guide to Changing the Patterns of Intimate Relationships (New York: Harper & Row, 1985), 20.

2. Emily Nagoski and Amelia Nagoski, Burnout: The Secret to Unlocking the Stress Cycle (New York: Random House Publishing, 2020), xiii – ix.

3. Eve Rodsky, Fair Play: A Game-Changing Solution for When You Have Too Much to Do (and More Life to Live) (New York: Putnam, 2019), 7.

4. Susan J. Douglas and Meredith W. Michaels, The Mommy Myth: The Idealization of Motherhood and How It Has Undermined Women (New York: Free Press, 2004); Sharon Hays, The Cultural Contradictions of Motherhood (New Haven, CT: Yale University Press, 1996); Jodi Vandenberg-Daves, Modern Motherhood: An American History (New Brunswick, NJ: Rutgers University Press, 2014); Amy Westervelt, Forget Having It All: How America Messed Up Motherhood and How to Fix It

(New York: Seal Press, 2018); Wendy Hollway, Knowing Mothers: Researching Maternal Identity Change (London: Palgrave Macmillan, 2015).

5. Sharon Hays, The Cultural Contradictions of Motherhood (New Haven, CT: Yale University Press, 1996), 6.

6. Pratyusha Tummala-Narra, “Contemporary Impingements on Mothering,” American Journal of Psychoanalysis 69, no. 1 (March 2009): 4–21, https:// doi. org/10.1057/ajp.2008.37; Jean-Anne Sutherland, “Mothering, Guilt and Shame,” Sociology Compass 45, no. 5 (May 2010): 310–21, https://doi. org/10.1111/j.1751–9020.2010.00283.x; Ylva Elvin-Nowak, “Accompanied by Guilt: Modern Motherhood the Swedish Way” (PhD diss., Stockholm University, 1999).

7. Ruth Gaunt, “Maternal Gatekeeping: Antecedents and Consequences”, Journal of Family Issues 29, no. 3 (March 2008): 373–95, https://doi. org/10.1177/0192513X07307851.