Мамина нелюбовь. Как исцелить скрытые раны от несчастливого детства

По мере того как мы прорабатываем эти травмы, постепенно меняются наши персональные черты. В конце концов, мы же изменили свою историю. Наша жизнь изменилась. И пришло время измениться и нашему внутреннему мироощущению тоже. Как сказал мне один человек: «Рана до сих пор никуда не делась, но она не управляет моей жизнью. Она не определяет мою личность».

Для тех, кто способен получить заботу человека, выступающего в роли Хорошей Матери, или тех, кто может стать Хорошей Матерью для своего внутреннего ребенка, чувство того, что у них не было хорошей матери, может смениться ощущением присутствия материнской заботы. Вы можете чувствовать, что вас любят, поддерживают и балуют. Нет, вернуться в прошлое и прожить его заново невозможно, но сейчас вы можете наслаждаться тем, что заслуживали иметь тогда. Как сказал американский писатель Том Роббинс: «Никогда не поздно иметь счастливое детство».

Приложение. Три матери, три послания: управляемая визуализация

Чтобы представить, насколько сильно тип материнства определяет опыт ребенка, давайте поиграем с восприятием трех типов: колючей матери, эмоционально отстраненной матери и нашей архетипической Хорошей Матери. Первым вашим заданием будет вообразить три характера.

Первого персонажа будет несложно представить, поскольку все мы сталкивались с колючими людьми. Они грубы, легко раздражаются и склонны критиковать. Колючие матери, между прочим, подходят под описание эмоционально жестокой матери, о которой говорилось в главе 7. Для образа эмоционально отстраненной матери подумайте о своей собственной. Если ваша мать не подходит, постарайтесь ее придумать. Скорее всего, у вас в жизни был опыт общения с заботливым человеком, которого вы можете использовать в качестве образца для Хорошей Матери. Если у вас нет такого личного опыта, возможно, получится вызвать из памяти образ любящей матери, увиденный вами в кино.

Это упражнение работает лучше всего как упражнения с управляемыми образами, для чего требуется вначале привести себя в расслабленное состояние. Вы можете попросить кого-нибудь читать вам инструкции, а сами более глубоко погрузиться в переживания. Также можно записать инструкции на диктофон и проигрывать их самостоятельно или просто постоянно курсировать между книгой и своим внутренним опытом. У некоторых людей получается просто читать, затем закрывать глаза и погружаться в себя.

Упражнение может вызвать сильные чувства, так что лучше выделить себе время для последующих размышлений. Конечно, вам необходимо позаботиться о том, чтобы ничего не отвлекало, так что отключите телефон и сообщите окружающим, что вас как минимум в течение получаса не стоит беспокоить. После каждого вопроса следует делать паузу, достаточную для того, чтобы дать вашим переживаниям раскрыться без ощущения, что вас подгоняют. Я предлагаю вам представить каждый тип матери с точки зрения трех разных возрастов и начать с колючей матери.