Медитация и мантры

Элекгроэнцефалограф, ЭЭГ, так же популярен, как и ГКР. фактически ЭЭГ измеряет электрическую активность мозга с помощью электродов, помещенных на кожу вокруг линии роста волос. Датчики не передают никаких электрических импульсов, а служат только приемниками. Мозг человека вырабатывает волны энергии, очень похожие на радиоволны, длина и амплитуда которых могут быть измерены. Длина волны в 13 циклов в секунду (цс) соответствует нормальному состоянию бодрствования и называется бета-уровнем. 7,5-13 цс — альфа-уровень, означающий, что ум совершенно расслаблен или находится в задумчивости. Тета-уровень, 3,5–7,5 цс, намного глубже, чем альфа. Это уровень, на котором преобладают творческие мысли. Знать об этом состоянии, как и о тета-уровне — 0,5–3,5 цс, дельтауровень — состоянии глубокого сна без осознания, совсем не помешает каждому человеку.

В то время, как эти различные состояния основываются на циклах в секунду, или длине волны мозга, величина энергетического потока также может быть измерена. Считывание 30–40 микровольт является общим для опытных медитирующих, а продвинутые йогины по желанию могут производить ментальные потоки в 100 микровольт на альфа-уровне. Волны мозга обладают амплитудой независимо от длины волны и состояния мозга.

За гранью релаксации

Самоосознание — это осознание или знание собственного состояния или уровня бытия и изменений, происходящих в теле, уме и окружении. Поскольку механизм биологической обратной связи переводит изменения, происходящие в теле, в форму, доступную слуху или зрению, человек может повысить — до определенного уровня — свой уровень знания о себе в качестве побочного эффекта использования механизма биологической обратной связи.

Тренированный и бдительный йогин полностью осознает все подсознательные процессы, происходящие в его уме и теле, и способен контролировать свою нервную систему с помощью силы концентрации. Обычный человек не может сделать этого, поскольку ему недостает необходимой физической и умственной подготовки и дисциплины. Он не проводил часы и дни, погружаясь внутрь самого себя. Тысячи лет йоги учились контролировать непроизвольные функции тела с помощью концентрации и медитации, в то время как традиционная наука не уделяла этому никакого внимания. Теперь, с появлением исследования о биологической обратной связи, многие убедились в том, что йогическая теория не только истинна, но и доступна каждому при определенной тренировке.

Но контролировать ум не так-то просто. Слишком часто те, кто говорит о быстром и легком методе, очень мало осведомлены о внутреннем осознании, и их методы не выдерживают проверки временем. Контроль над умом требует не только личного опыта, но и многих лет самообучения и углубления. Йогины знают, что автономная нервная система, которая контролирует и регулирует непроизвольные функции тела, находится под контролем подсознания, и потому подсознание они контролируют сознательным умом. Йогин может напрямую управлять подсознанием с помощью установок и ментальной визуализации всех внутренних функций.

В биологической обратной связи используются электронные инструменты для получения данных из подсознания, но их использование ограничено. Например, если человек, подключенный к механизму ГКР, считывающему кожное сопротивление, ощутит прикосновение, механизм отметит значительное изменение. Фактически ощутимой реакции можно добиться, просто медленно поднеся руку к человеку. ГКР считывает информацию об активности потовых желез, которые сами находятся под контролем симпатической нервной системы. Симпатическая нервная система — это ответвление автономной нервной системы, которое иногда называют механизмом «битвы или бегства». При эмоциональной активности она ускоряет ритм сердца и доставку крови в мозг, наращивает потребление кислорода и выбрасывает адреналин в кровь. Нервная система посылает импульсы ко всем внутренним органам и тканям, а не только к потовым железам. Если человек возбужден по той или иной причине, его симпатическая нервная система активизирует физические и химические изменения в теле. Как пишет Барбара Б. Браун в своей книге «Новый ум и новое тело», одна из величайших трудностей при исследовании биологического обратного питания такова: требуется принимать меры контроля, чтобы удостовериться в том, что на ход экспериментов не оказывается нежелательное влияние. Миссис Браун далее говорит, что такая работа гораздо сложнее для психолога, чем для физика или химика, так как влияния, связанные с человеческим поведением, не так легко обособить и проанализировать.

Короткая линия показывает амплитуду в 15 микровольт, величину, общую для нормального бодрствующего состояния. Также отмечено, что имеют место 18 циклов в секунду, что является низким уровнем бета.