Мой возраст – мои правила: Психология здорового старения

Саша:

Очень рад, что в то последнее бабушкино лето – никто не знал, что оно окажется последним – мы придумали взять напрокат коляску и вывозить ее во двор и в парк. Бабушка подолгу болтала с подругами, я оставлял ее с ними и шел в магазин или домой работать, а потом мы делали финальный круг по парку, дети бежали впереди, собирали бабушке букеты из цветов и листьев. Бабушка всю зиму не выходила на улицу, и эти прогулки здорово подняли ей настроение.

Неспособность ходить и уменьшение двигательных возможностей – одна из самых больших потерь в старости. Но, как и с другими потерями, какую-то часть проблем можно предотвратить, другую часть – компенсировать, а третью придется так или иначе принять и подготовиться к ней.

Неизлечимая болезнь и мучительная смерть

Уверен, этот страх – чемпион среди всех страхов, связанных со старостью. Как часто я слышу нечто вроде такого:

Смерти-то я не боюсь. Я боюсь того, что будет перед смертью! Боюсь предсмертных мучений. Трудновыносимых симптомов. Болезненных медицинских процедур. Боюсь сильной боли, удушья. Боюсь тех последних месяцев, когда уже знаешь, что точно умрешь, и только ждешь смерти, причем не можешь ничем нормально заняться из-за ужасного самочувствия.

Чем дольше мы живем, тем конкретнее и ощутимее могут становиться наши представления о том, каким станет «предпоследнее время» нашей жизни. Скорее всего, мы уже видели, как это бывает у других. Сами переживали какой-нибудь экстремальный опыт. Наконец, мы становимся все старше, а значит, умирать предстоит совсем скоро. Невозможно просто взять и отмахнуться от этих мыслей: с ними надо встретиться лицом к лицу.

Тая, 37 лет:

Я очень боюсь боли. Я дважды в жизни испытывала очень сильную боль: когда рожала и когда у меня был сложный перелом. На меня это произвело неизгладимое впечатление. Я тогда просто перестала быть человеком, собой, вся превратилась в сплошной крик. Обезболивание было доступно не сразу, да и работает оно не всегда. Мне хватило 20 минут запредельной боли, чтобы понять: я категорически не хочу повторения подобного опыта. Я мечтаю носить с собой яд, чтобы, если мне будет настолько больно, просто принять его и умереть сразу.

Обезболивание – священное право человека. Всем нам очень хотелось бы умереть, не испытывая запредельных страданий. Бояться боли – естественно, хотеть ее избежать – абсолютно нормально. Для многих из нас страх страшной смерти становится мощным мотиватором для перемен в жизни. Например, для переезда туда, где обезболивание будет доступным. Для того чтобы накопить денег на черный день. Для поддержания отношений с близкими, друзьями, детьми.

Случается также, что люди боятся страшной смерти, поскольку видели, как долго и мучительно умирали их родители. Многие говорят: я помню, как умирала бабушка, мама, отец, и я не хочу такой смерти для себя. У многих к 40–50 годам есть опыт наблюдения за умирающими родственниками, так что их страхи имеют под собой серьезные основания.

При этом у нас часто нет опыта наблюдения за спокойной и полной достоинства смертью.

Очень хорошо, если у вас была или есть возможность сделать так, чтобы последние дни и часы ваших близких оказались комфортными и наполненными уважением к их жизни. Но если у вас не получилось это сделать, не вините себя!

Помните, что в наше время медицина умеет заботиться о людях в конце жизни. Развитие паллиативной помощи позволяет облегчить страдания больного человека и сделать смерть более комфортной и гуманной. Если люди старшего поколения перед смертью мучились, это совершенно не означает, что то же самое случится и с вами.