Мой возраст – мои правила: Психология здорового старения

Общий ли будет бюджет? По каким правилам убираться на общей территории? Нужно ли стучаться, когда заходишь в комнату? Допустимо ли отказать, когда просят посидеть с внуком? Кто ходит в магазины, убирает, готовит, стирает? А едим вместе или порознь?

Всего, конечно, не предусмотришь, но основные моменты обязательно надо обсудить.

3. Выращивание детей.

Самое трудное в жизни пожилых людей вместе с детьми – четко разделить обязанности по отношению к внукам.

Общее правило такое: ответственность за ребенка полностью лежит на его родителях. Бабушки и дедушки могут помогать, но не должны принимать никаких важных решений или навязывать родителям свое видение. Они могут только проводить в жизнь решения, принятые родителями. Неважно, что бабушка опытнее: мама должна приобрести свой опыт и выстроить с ребенком свои отношения.

Есть и другая сторона проблемы: пожилой человек не должен становиться бесплатной нянькой для детей. Бабушка может общаться с ребенком, если хочет, и тогда, когда хочет, но не на постоянной основе. Не вручайте бабушке внуков просто потому, что ее время стоит дешевле. Нет, жизнь пожилого человека на пенсии так же ценна, как и жизнь работающего.

Понимание того, как устроена семейная система, кто вы такие друг другу на сегодняшний день, помогает согласовать подходы к воспитанию ребенка и не испортить отношения.

Это особенно важно, если мама с ребенком переезжают к бабушке. По опыту, в таких семьях существует опасность неправильного распределения ролей, например:

● мама – добытчик, а бабушка – заботливый родитель;

● бабушка – родитель, а мама и ребенок – дети;

● мама и бабушка – равноправные партнеры по воспитанию ребенка.

Да, третий вариант тоже не очень полезен. У бабушки должна быть своя жизнь, и в процессе ращения ребенка ее роль – второстепенная. Здорово, что можно всегда поболтать с внуками, почитать им книжки, что-то рассказать! А вот контроль и замечания – этим пусть занимаются родители.

4. Компромиссы и откровенность.

Людям, которые живут вместе, приходится находить компромиссы и вести конструктивный диалог. Недопустимо бороться с близкими за власть, лезть в их частную жизнь, позволять себе критические комментарии, учить. В то же время совершенно необходимо уметь высказывать собственные пожелания: мне удобно так и неудобно иначе, мне хотелось бы изменить то-то или то-то, решить проблему вместе.

Залог счастливого совместного проживания – не только любовь и симпатия друг к другу (любимые ссорятся, да так, что вся любовь может «разбиться о быт»), но умение общаться и договариваться без ссор. Умение говорить «нет». Умение вовремя выражать свои желания и слушать друг друга. Умение обходиться без пассивной агрессии, манипуляций, непонимания и недомолвок.

Иными словами, нужны эмоциональный интеллект и человеческая мудрость.

Пожилые супруги: долго – и счастливо?

Прекрасно, если нам повезло и мы стареем вместе с любящим супругом. Поддержка партнера сильнее всего помогает людям жить счастливо и качественно при любых проблемах со здоровьем. Исследования однозначно показывают, что в браке пожилые люди дольше живут, более стойко переносят стресс, быстрее справляются с болезнями.

Но как устроено семейное счастье в старости? Кроме везения (один из пары может просто не дожить до старости), что́ еще влияет на то, хорошо ли супругам, отметившим золотую свадьбу? «Долго» ведь не всегда значит «счастливо». Мы уже знаем: если рядом душевно неблизкий человек, это может только усиливать одиночество.

Есть ряд стереотипов об отношениях постаревших супругов. Один из самых известных представляет собой идиллическую картинку, на которой поседевшие «голубки», трогательно поддерживая друг друга, идут по дороге или сидят рядом на скамеечке, влюбленные по-прежнему, как в юности. Другой стереотип – что пожилые люди живут вместе просто по инерции, их удерживают только привычка, страх одиночества и того, что отношения в их паре не просто сложились, а давно застыли. А еще пожилых супругов часто объединяют, как будто у них не могут быть разные потребности.

Герман:

Мои старики нормально живут. Позавтракали, в квартире прибрались, телевизор посмотрели, чаю попили, прогулялись. Летом на дачу ездят, им там хорошо, знакомых много. Что им еще нужно? Ну с нами пообщаться, мы обычно с внуками по выходным заходим.

Действительно, чего еще «им» нужно – таким-то стареньким? Стираются даже гендерные стереотипы. Дедушка и бабушка как будто одного пола. Они не мужчины, не женщины, а старики.