Мой возраст – мои правила: Психология здорового старения

В сексе пожилых людей есть и другие возможные поводы для стыда. Например, эректильная дисфункция. Многие считают, что секс – это только проникающие взаимодействия, а если у мужчины «не стоит», то его можно списать из любовников. Нет! Можно получать удовольствие, даже если пенис не такой твердый, как раньше, и если он больше не «всегда готов». Пожилые пары находят другой подход к делу. Они не спешат – в возрасте нужно больше времени для возбуждения. Увеличивается время прелюдии. В сексе всё как в отношениях: для пожилых важнее нежность, важнее слышать друг друга, знать, кто из двоих чего хочет. Чем меньше наносного, чем меньше стремления похвастаться мужской силой или женской красотой и чем больше желания доставить удовольствие себе и партнеру (партнерше), тем лучше зрелый секс. Для этого стоит научиться, во-первых, лучше понимать себя, ощущать свои телесные сигналы, а во-вторых, говорить о сексе с партнером (партнершей).

Секс в 60–70 лет никогда не окажется таким, как в 20–30. Это физиологически невозможно. Иногда у мужчины не будет семяизвержения, а у женщины не всегда будет возникать оргазм. И секс точно не будет таким частым, как в молодости, даже у влюбленной пары. Возможно, его придется планировать. А может быть, он станет нечастым подарком. Но это не значит, что стоит вообще перестать ласкать друг друга.

Наоборот. Если мы любим секс и хотим друг друга, самый лучший путь – принять изменения и адаптироваться к ним.

Страх невостребованности

Еще одна грань проблемы с общением в пожилом возрасте – страх оказаться на обочине жизни, стать невостребованным, немодным, ненужным.

Николай:

Ну не могу я, как говорил поэт, «задрав штаны, бежать за комсомолом»[9]! Не знаю я всех этих слов, понятий… И в «Тик-токе» мне неинтересно.

Такая знакомая неловкость: теперь так не говорят; это старомодно; так одевались при царе Горохе. Кажется, что молодые только и думают, как бы сбросить тебя с парохода современности. И сам начинаешь смотреть на себя насмешливыми глазами: окей, бумер[10]… Или незаметно впадаешь в грех осуждения молодежи: теперь все поверхностное, какое-то глупое – не то что в нашей юности. Различия между поколениями могут оказаться неожиданными и необычными.

Рита, 65 лет:

Я айтишница. Программы пишу с тех пор, как в Союзе появились компьютеры. Высокооплачиваемый специалист, развиваюсь в своей сфере. Эйджизма на работе не замечаю, от прогресса не отстаю. Но одна проблема есть: они все такие чопорные! Я бы даже сказала, ханжи. У всех только полезные привычки. Никто в офисе не курит, и мне пришлось бросить, потому что странно себя чувствовала, в одиночку выходя на улицу. Костяк нашего коллектива – ребята около 30; при этом, если затронуть определенные темы, краснеют как девочки. Никто ни разу не пробовал курить траву, не говоря уже о чем-то большем. В общем, я уже привыкла, а поначалу дичилась – казалось мне, что они какие-то андроиды, а не люди.

Нормально, если новое поколение кажется вам каким-то не таким, странным. И слегка смущаться из-за собственной отсталости тоже нормально. Здорово, если удается не утопать в этих чувствах и относиться с долей иронии как к себе, так и к молодежи. Чего точно не стоит делать, так это огульно обвинять юность, презирать и обесценивать все новое. Или заискивать перед ней, относиться к новым модам с подобострастием.

У молодых нет никакого особого знания, как нет его и у вас. Из того, что вы на 40–60 лет старше, не следует, что ваше время прошло. Люди разного возраста – современники, и каждый вносит свой вклад в происходящее. Молодежи нужно старшее поколение, поскольку у зрелых людей есть мысли, которые для молодежи новы. А юность придумывает то, что никогда не приходило в голову старикам. Это взаимовыгодный обмен, а не конкуренция за место под солнцем.

Здорово, если у вас есть интерес к тому, что происходит вокруг, если у вас достаточно гибкий ум, чтобы воспринимать новые аргументы или менять привычки. Но если вы по природе консервативны – в этом тоже нет ничего страшного. Достаточно просто оставаться любопытным, следить за модой издалека, быть в курсе настолько, насколько вам это нравится.

Наставничество