Мысли масштабно. Мечтай больше. Как в кратчайшие сроки дойти до своих целей и преодолеть внутреннего критика

Восприятие вас другими людьми становится приоритетным. Вы постепенно теряете чувство самобытности, поскольку тратите время и энергию на то, чтобы соответствовать стандартам, которые устанавливают для вас другие. Со временем это разрушает уверенность в себе. Вы начинаете полагаться на окружающих, ища у них подтверждения, что провоцирует чувство неуверенности. Появляется страх неодобрения со стороны, парализующий бездействием, и оценка вас другими людьми диктует свои решения.

Без уверенности в себе невозможно мыслить масштабно. Как следовать мечте и воплощать ее в реальность, если вам не хватает веры в собственные силы? Как ставить и достигать амбициозных целей, если вы недооцениваете себя и не доверяете своей интуиции?

В шаге 4 мы развивали мышление роста. Что касается развития уверенности в себе, мы на полпути к этому. Давайте завершим данную часть нашего путешествия.

<p>Признаки того, что вы испытываете трудности с уверенностью в себе</p>

Неуверенность в себе не всегда очевидна. Она может быть хорошо замаскирована, если редко выходить из зоны комфорта. Когда вы делаете лишь то, что у вас хорошо получается, такие профессиональные навыки могут дать ложную уверенность. Данная форма уверенности стоит на шатком фундаменте. Это мираж, который исчезает, когда вы бросаете себе вызов и сталкиваетесь с трудностями.

Итак, давайте разберемся, какие черты характера и склонности свидетельствуют о недостатке уверенности в себе. Не беспокойтесь, если некоторые из них созвучны вам – через несколько минут мы обсудим, как это преодолеть.

Нерешительность

 – вы боитесь сделать плохой выбор, потому что не доверяете себе и не верите, что можете сделать хороший выбор. Сомневаетесь в своей интерпретации и оценке соответствующей информации, а в итоге сомневаетесь в себе.

Прокрастинация – вы постоянно чувствуете себя не готовым к действиям. Не уверены, что у вас есть все необходимое для достижения успеха, поэтому откладываете движение вперед. Вы не сдались, но не можете оторваться от стартовой площадки.

Перфекционизм – вы одержимы идеей делать все идеально. Устанавливаете для себя завышенные стандарты и боитесь, что не сможете им соответствовать. Вероятность совершения ошибки заставляет вас колебаться и даже может парализовать бездействием.

Заниженные ожидания – вы устанавливаете их для себя, чтобы избежать разочарования. Какая-то часть вас ждет неудачи, а заниженные ожидания защищают от вызванных ею негативных эмоций. Данная тенденция мешает ставить амбициозные цели и добиваться их.

Синдром самозванца – вы чувствуете себя недостойным успеха, которого добились. Несмотря на очевидные доказательства ваших способностей, талантов и стойкости, вам кажется, что успех незаслуженный. Это чувство преследует вас, побуждая работать еще усерднее из чувства страха: вы боитесь, что вас назовут обманщиком.

Негативная самореклама – внутренний критик постоянно критикует вас, ваши решения, действия и стремления. Когда вы терпите неудачу, это заставляет вас чувствовать себя некомпетентным. Когда добиваетесь успеха – чувствуете себя недостойным. Ничто не может быть достаточно хорошо, чтобы удовлетворить вас.

Пренебрежение к комплиментам – вы скептически относитесь к тому, что другие говорят о вас приятные вещи, и принимаете похвалу с долей иронии. Вам трудно почувствовать себя достойным подобного внимания, и вы избегаете его, опасаясь разочаровать окружающих.

Чувствительность к обратной связи

 – вы чувствуете себя оскорбленным, когда другие озвучивают конструктивную критику в ваш адрес. Не самые лучшие отзывы для вас сродни унижению. Такая обратная связь скорее обескураживает, чем мотивирует учиться, адаптироваться, совершенствоваться.

Избегание риска – вы остаетесь в зоне комфорта, потому что она знакома и определена. Играете в безопасность, говоря себе, что это благоразумно. Осторожность обеспечивает стабильность, но в то же время заставляет вас упускать возможности.

Страх неудачи – вы не хотите пробовать новое, потому что боитесь негативного результата. Любая задача таит в себе призрак неудачи, и это заставляет вас чувствовать себя беспомощным, парализованным, неспособным двигаться вперед.

Отказ от ответственности – сталкиваясь с ошибкой, вы отказываетесь нести ответственность. Вместо того чтобы признать свою вину, перекладываете ее на других, надеясь, что они ее примут.

Отсутствие границ – вам трудно говорить «нет» и устанавливать здоровые границы. Вы чувствуете, что ваше время, энергия и другие ресурсы менее важны, чем ресурсы других людей, и жертвуете своими потребностями, чтобы избежать конфликта.

И снова не пугайтесь, если заметите в своей жизни какие-либо из вышеперечисленных признаков. Мы все с ними сталкиваемся. Никто не рождается с уверенностью в себе. Это то, что мы учимся перенимать и принимать на протяжении всей жизни.