На цифровой игле. Влияние гаджетов на наши привычки, мозг, здоровье

Похоже, причина в том, что полное восстановление концентрации и возвращение к тому, на чем человек закончил, происходит довольно долго, то есть у мозга есть «время настройки». И именно из-за него тот, кто пытается ответить на пришедшее по электронной почте письмо или смс и одновременно выучить урок, рискует дольше запоминать прочитанное, даже если вычесть минуты, использованные на телефон. И тогда выходит, что пытаясь делать несколько дел одновременно на работе или при подготовке к экзамену, человек рискует вдвойне обмануть себя: он хуже запоминает и тратит больше времени. И поэтому лучше уделить несколько минут в час, проверяя, не пришло ли вам новое послание, чем постоянно коситься на телефон.

Мозг любит кратчайшие пути

Мозг является наиболее энергозатратным органом тела. У взрослых он потребляет 20 процентов всей энергии, которую они тратят, а у подростков эта цифра находится в районе 30. У новорожденных же фактически 50 процентов всей энергии уходит на мозг! Однако если мы с тобой можем пополнять запасы калорий в желаемом объеме, человек каменного века не имел такой возможности. Поэтому мозг, точно так же как тело, настроен на сохранение энергии и старается заниматься этим максимально эффективно. А значит, он пытается использовать кратчайшие пути, по крайней мере, что касается воспоминаний. На их создание ведь тратится много энергии.

Это имеет свои последствия в нашем цифровом обществе. При одном эксперименте ряду лиц предложили слушать предложения, содержавшие факты разного типа, и после каждого от них требовалось напечатать его в компьютере. При этом одной части испытуемых сказали, что он сохраняет информацию, а другой, что она в нем стирается. После того как они напечатали все предложения, их попросили повторить те, которые они могли, и оказалось, что первые запомнили меньше предложений, чем вторые.

Зачем мне тратить энергию на то, что все равно сохранится, так, похоже, рассуждал мозг, и здесь нет ничего удивительного. Если он может переложить какую-то задачу на компьютер, то у него явно появляется соблазн сделать это. Если по нашему мнению что-то может сохраниться и без нашего непосредственного участия, нам, конечно же, легче запомнить, где находится информация, чем ее содержание. Когда испытуемым предложили напечатать предложения со всевозможными фактами в виде документов в Word, по одному в каждом, и, распечатав, положить их в разные папки, они спустя день не смогли вспомнить особо много предложений. Зато знали, где какой документ находился!

Из-за Google мы зачастую не запоминаем информацию

Феномен, когда мозг даже не пытается запомнить то, что, по его мнению, можно найти где-то в другом месте, называют «Google-эффектом», или «цифровой амнезией». Вместо сути тех или иных данных он предпочитает помнить, где они находятся. Но из-за «Google-эффекта» нам не только трудно запоминать факты. Группе испытуемых предложили посетить музей и сфотографировать там какое-то количество экспонатов, а на другие только смотреть. На следующий день им показали снимки произведений искусства из разных собраний и поставили им задачу попытаться вспомнить, какие из изображенных на них они видели накануне.

Позднее оказалось, что испытуемым это легче удавалось с экспонатами, которые они не фотографировали, тогда как другие они не запомнили столь же хорошо. То есть повторилась ситуация с предложениями, остававшимися в компьютере, мозг опять не стал запоминать то, что сохранялось в другом месте. Он снова выбрал наикратчайший путь, действуя по принципу: «Зачем самому запоминать произведения искусства, когда их можно посмотреть на снимках?»

Но почему нам вообще надо заучивать что-то, когда Google и Википедия доступны в наших мобильных телефонах? Если бы речь шла только о телефонных номерах, с этим не было бы никаких проблем, но Google, естественно, не может заменить все наши знания. Они необходимы нам, чтобы мы могли гармонично существовать в окружающем нас мире, задавать критические вопросы и оценивать информацию. Консолидация (процесс, когда информация переходит из кратковременной в долговременную память) не сводится только к ее перемещению как бы из оперативной памяти мозга на его жесткий диск. Она также интегрируется с нашим личным опытом для построения того, что называется человеческими знаниями. А это не какая-то заурядная способность наизусть повторять факты.

Самый умный человек из тех, кого ты знаешь, вовсе не обязательно победитель всевозможных викторин. Для того чтобы по-настоящему научиться чему-то, необходимо уметь думать и сосредотачиваться. Но это может стать для нас несбыточной мечтой в мире, где многое решается одним кликом мыши компьютера! Тот, кто постоянно мечется из стороны в сторону, не дает мозгу времени переварить информацию.