На цифровой игле. Влияние гаджетов на наши привычки, мозг, здоровье

Стив Джобс называл компьютер «велосипедом для мозга», инструментом, с помощью которого мы можем думать быстрее. Порой, однако, правильнее называть его «такси для мозга», инструментом, думающим за нас. Это, конечно, удобно, но когда есть возможность научиться чему-то новому, вряд стоит перекладывать это на кого-то другого.

Безразличие к происходящему вокруг

Меня всегда одинаково раздражает, когда я ем или пью кофе с кем-то, кто не выпускает из рук свой телефон. Хотя с данной точки зрения я сам ни капли не лучше! Есть одна серьезная причина, почему надо избегать этого, помимо недовольства окружающих. А именно, разговор, в котором ты участвуешь, может показаться тебе более скучным, когда мобильник лежит перед тобой. Он так притягивает наше внимание к себе, что нас меньше волнует происходящее вокруг. В одном эксперименте трем десяткам человек поставили задачу провести десятиминутную встречу с незнакомцем и поговорить с ним на какую угодно тему. При этом испытуемым требовалось сидеть по разные стороны стола, одна часть из них могла положить телефон перед собой, а другая нет. Потом всех попросили описать, насколько увлекательной им показалась беседа, и имевшие мобильник посчитали свои встречи менее интересным, а своих собеседников менее приятными и порой даже подозрительными. А ведь телефон просто лежал там, и никто ни разу не прикоснулся к нему!

Здесь, собственно, также нечему особо удивляться. Дофамин ведь говорит нам, на что мы должны направить наш интерес! И если перед нами находится объект, ежедневно служащий стимулом для вырабатывания тысяч его крошечных порций, мозг, естественно, реагирует на него. Когда нам необходимо противостоять желанию взять мобильник, наша и так слабая концентрация разрушается (поскольку игнорирование ведь является активным действием), в результате чего мы не можем столь же хорошо следить за разговором.

Тот же самый эффект повторился, когда ученые исследовали, как триста человек восприняли ужин с друзьями. Одну половину из них предупредили, что они могут получить во время него мсм, поэтому им требовалось держать телефон на глазах, а вторую попросили не брать его с собой. Впоследствии оказалось, что первой группе само событие показалось менее интересным. Различия были не особенно большими, но все равно явными. Короче говоря: если у тебя под рукой телефон, когда ты сидишь за столом, тебе немного скучнее общаться с другими.